形体训练教案下.docVIP

形体训练 来源：本站??更新时间:2009-12-11??点击数:511 ?????????? 高 职 体 育 选 修（ 实 践） 课 教 案 ? 课程项目 形 体 训 练 教? 师 傅? 强 课 次 1 课 型 实践课 授课对象 形体训练选修班 时? 间 ? 地 点 形体房 教 学 内 容 一、课程介绍：简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。 二、形体基本动作：1、姿态练习2、把杆练习； 三、健美操：学习大众健美操一级动作（一） 教 学 任 务 一、初步了解本课程与本学期教学内容、考核项目。 二、初步掌握形体训练中的基本姿态，适应形体课的要求。 三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。 准??? 备??? 部??? 分?? [? 20 ’ ] 课 的 内 容 运动量 组 织 与 要 求 ? 一、开始：〔10’〕 1、整队集合、点名、检查着装；教 师自我介绍。 2、简介形体训练课程；本学期教学 内容与考核项目。 3、教师宣布本次课的内容与任务。 4、常规教育。 ? 二、准备：〔10’〕 1、伸展操： （1）伸展运动? （2）头部运动 （3）肩部运动? （4）伸臂运动 （5）腹背运动? （6）腿部运动 2、热身操： 以脚步动作为主，再配合手臂动作 的简单节奏操。 ? 小 ? ? ? ? ? ? ? ? 各4×8拍 ? ? ? ? 3’ ? 组织：四列横队集合。