直拳寸劲真传.docVIP

直拳寸劲真传 直拳（或曰冲拳）是拳法里基础的基础，可以说不会直拳就不会打拳。肯定有人说，直拳我能不会吗？但很多人其实并不会打直拳。? ?? ?? ?? ?? ?? ?经过我的研究，尤其借鉴物理学，总结了简明的方法。首先要搞懂原理，力必须有方向才能无方向，就是所谓的浑圆力。? ?? ?? ?? ?? ?? ?先做个实验，你拿一根线绳两端，让其中段自然下垂，然后快速拉其两端，将其绷直。看看是什么状态，你的手臂照此模式运动，就是真传的直拳了。???????????????????????????????????第二部分：? ?? ?? ?? ?? ?? ?最直观的做，可以永春的寸拳（李小龙经常表演的日字冲拳）为例。手臂屈曲时如英文Ｖ，将其展开成——，就是这个过程。但要注意几个要领，两端要正，尤其拳锋要以敌之中线为打击点，或下颌、鼻端、或眉心、或当心任一点即可。? ?? ?? ?? ?? ?? ?１、敌我相连。先找好要打击点，也就是有明确的目标后，似敌要被打之处有皮筋与你拳相连，发拳时不是自己打出去的，仿若是敌人要找打，用自己的下巴把你拳头“牵扯”过去的，如此自然有了速度。（此乃要点之要点）? ?? ?? ?? ?? ?? ?２、屈伸同步、关节反衬。预备式时是手臂自然松垂，做到Ｖ字型的沉肩坠肘，手掌松开五指微分，腕部形成自然的夹角，如大臂和腋下的夹角一般，也就是共有腕部、肘部、腋下的三个夹角。出拳时就是把这些夹角在一瞬间抻开，但要达到同步。出拳后注意不要探肩，别犯“够”的毛病，要有后座力、回力。? ?? ?? ?? ?? ?? ?３、遵循中线。拳从口出，肘部循自己中线运动。? ?? ?? ?? ?? ?? ?４、速度第一。有速度就有力量，不要光想着用力，会把力全捆在自己身上。? ?? ?? ?? ?? ?? ?（这一部分已涉及了不少所谓的不传之秘，明眼人一看便知，何止“直拳寸劲真传”，实乃直击性技法的总纲。仅掌握了手臂的要点，所发之力就远胜于他人所谓的整体力） 栽拳——直拳进一步体认 ? ?? ?? ?? ?? ?? ? 直拳的体认更进一步，则要练习“栽拳”。栽拳的运动轨迹和发力方式如同“盖肘”。3Fn%? ?? ?? ?? ?? ???? ?? ?? ?? ?? ?? ?栽拳实际应是最好学的拳，因为它的打击方式，外表看来就如同不懂武术的人胡抡，有人贬之为“王八拳”。但其是真正有效的实战拳法，如果经过严格的训练，完全可在实战中起到一锤定音的功效。因为在很多书刊和拳种里都有栽拳的介绍，我就不在这里讲其具体的技术规范了，仅叙述其体认方法。? ?? ?? ?? ?? ???? ?? ?? ?? ?? ?? ?栽拳要重点体会两点，一是其“栽”，二是膀臂的抡动。? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ???栽拳初始练习时一定要“松”和“轻”，速度不限可快可慢。尤其要体会肩关节的松，手臂完全不用力，任由拳头在自然重力的吸引下栽，有肩关节被拉开甚至甩脱的感觉，到有这种感觉后算初步体认正确。? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?然后要体会“抡”，还是不注重手臂的姿势动作，重点体会身体的偏转带动手臂的抡动，而手臂的下栽反之牵动身体，慢慢会体认到手臂的抡，逐渐带动背部肌肉直至腰肾部肌肉，则体认基本正确。? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?之后把两个体会加在一起，则栽拳的要领基本掌握。 ? ?? ?? ?? ?? ?? ?这时可以开始“平直拳”的练习了。所谓平直拳是为了和“日字拳”相区分，就是拳击里的直拳方式。把栽拳中体会到的抡动、脱肩，和直拳寸劲中讲的诸要领结合起来，重点体认“伸中有缩”的同时向两个方向用力，则此时的直拳威力较前自大不相同。? ?? ?? ?? ?? ?? ?还可以加上拳的拧钻之力，也就是如同钻头的螺旋力。但要强调的是力不可过，因为人体怎么也不是机器，拧转要有度，过则漏力。以拳锋的中指根关节为标，拧到拳背与地面平行就行了。 寸劲（颤劲）在实战中的运用 寸劲是形容在极短的距离内，也能爆发出强大的劲力，而寸劲不断就是所谓的颤劲。我为了照顾大多数的初学者，才用了“寸劲”这个词，实际上只要有整体运动，就要什么劲有什么劲. ? ?? ?? ?? ?　　我说的手前变化，每秒4-6拳，就是古传要求的“出手不空回”。而要做到出手不空回，还有较大的杀伤力，寸劲在其中起着决定性作用。 ? ?? ?? ?? ?　　在初乘攻防境界里，是“以手打手”，就是躯体保持一定的距离，拳来脚往相互攻击。这一阶段是必然现象，没有人可以超越！因为“恐怖关”不过，在对打时始终是畏惧心理，非常怕自己身体受到任