从排气看肠道健康.doc

从排气看肠道健康 大名鼎鼎的憨豆现身伦敦奥运会开幕式上，他一如既往地搞怪，在众目睽睽下放了一个很响的“屁”……虽然这是奥运开幕式上的一个搞笑桥段，然而，不要以为“屁”这个话题恶心，谁不放屁呢？专家提醒，屁反映着我们的身体状况，有些疾病，的确是“关你屁事”！ 为什么会放屁放屁是肠道正常运行的一种表现。原来，由于消化道内大肠杆菌和其他细菌的作用，我们吃进的食物在体内发酵会产生气体，而我们的肠道总是在不断地蠕动着，这些气体就会随同肠道蠕动向下运行，从肛门排出，这就是放屁。气体排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。 有科学家调查发现，一个人每天放屁大约10次左右，可排出废气约500毫升左右，屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成，所有这些气体都是无味的，但其中还有不足1%的氨和粪臭素等其他化学物，它们会散发出刺激性气味。 异常的屁 屁还是健康的晴雨表，屁的气味、多少与我们的饮食相关，也能反映出消化道的健康状况。 放屁过多： 这有以下三种情况。1、与饮食有关，如吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。2、跟吃饭动作快有关，因为屁中约70%的成分都是吃饭时随着食物一起吸入的空气。同时，由口中吞入的空气占了废气成分的70%，因此，狼吞虎咽、吃饭很快的人就容易放屁。3、跟疾病相关。中医认为，屁属于浊气下行。闷气少言、肝胆不宣、忧郁的人，由于肝胆、脾胃导致气机运化不良，或者气上行不通而在膀胱经的小肠成为浊气而下行。如果屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病。 臭屁熏天： 放屁很臭有三种因素。一是大便稀溏者，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。二是屁臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻，这是由于进食过多蛋白质类食物，使食物滞留在消化道内，被分解后产生胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少进食含蛋白质类食物的量。三是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不良。若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，放出的屁也会很臭。 无屁可放： 如果新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。成人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻时，因屁被肠子堵住而无屁。若无屁或少屁，并有腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失等症状，则可能是肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体滞积，也会出现无屁的情况。 健康提示 在日常生活中，不少人往往觉得放屁是一件令人尴尬的事，也很少去留意。其实，放屁是一种正常的生理现象，是人身体健康状况的一面镜子。 平时应多加注意改善饮食习惯，针对自己的情况，合理调节饮食，改善肠内的细菌环境。 吃东西时要增加咀嚼的次数，使食物和唾液充分混合，这样空气就自然而然地被排出，而空气吞入少，有利于减少放屁。 不要憋屁。屁是诸多气体的混合物，如果憋着屁不放，这些气体会被肠道黏膜吸收而进入血液和组织中，如有经常憋屁习惯，则会危害健康。 尽量避免在公众场合放屁。公众场合放屁不雅，可以尽快去无人处放屁，这样就不会影响他人。 要留意自己异常的屁，及时采取针对性措施，必要时到医院检查，千万不要不好意思。 1