生气的危害.pptVIP

* 1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议：同上一条建议。 3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 9冠心病病人如果受到精神刺激，血液迅速回流，心脏跳动速度过快，从而不能耐受，可引发心肌梗死或者心跳骤停。 10情绪不好、老发脾气对身体的伤害是无形的，而且在发脾气的时候，心跳加快、血压升高等等，感觉难受的只是自己，而在月经期间生气与情绪不好，容易造成气滞血瘀，进而引起经痛等， 所以建议您还是积极调整自己的心态，放心自己松心情、尽可能放宽心胸，这样对己对人都是好事，对吗？ 11;人际关系一团糟。 好朋友也惹不起只好躲远点！ 易生气不是性格问题。 是阴虚体质作怪！ 阴虚体质的人有何症状？ 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、 少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌 红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、 潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚);或腰 酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚); 或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。 *