如何分辨虚火、实火及寒湿.docVIP

寒湿重的表现 身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿： *　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 *　舌苔发白，代表体内有寒湿。 *　反复的口腔溃疡，代表体内有寒。 *　口臭时舌苔发白，代表体内有寒。 *　咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。 *　流清鼻涕，代表体内有寒。 *　流出的汗是凉汗，代表体内有寒。 *　爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。 *　感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。 *　经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。 *　脸上长痘和斑，代表体内有寒。 *　手、脚长年冰冷，代表体内有寒。 *　脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。 *　四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。 祛寒湿的方法 · 血足是祛寒湿的根本 只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。 · 运动后全身感到温暖 经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。