生活管理（Life management）.docVIP

生活管理 Life management 引言 你的時間觀念是否建基於「多即是美」、「快即是美」、凡事必須「操之在我」，講求目標、效率與控制的觀念上？ 如果你辛勤工作、講求效率與速度仍無法解決問題，你該怎麼辦？ 你曾否靜下來認真地思考生命中「最重要」的東西是什麼：身心健康、獨立經濟、充實自我、心靈平靜、優質家庭生活、和諧人際關係、自我實現？你現在所付出的努力是否正邁向或已達到這些境界？還是事與願違？你應該改變方向還是改善時間管理技巧？本課程將給你一個嶄新的觀念架構和行動指引。 何謂時間管理 時間管理是指最有效運用時間的方法，亦即能使用較少的時間，去完成更多的工作。其實時間管理，實際上就是指個人面對時間而進行自我管理，包括妥善的工作、社交、消遣、運動、進修、靈性生活等安排，以促進個人的生命質素。 傳統的時間管理觀念與限制 觀念 限制 1. 講求效率 以較短的時間做更多的事 忽略目標 比效率更重要 人際關係不能講求效率 2. 操之在我 凡事皆可以規劃、安排時間， 然後便可控制得妥妥當當 現實生活中，與人相處、共事，佔據我們很多時間，很多時是不受控的 3. 個人價值觀和目標 財富、名利、地位、權威、安全感、情感… 個人價值實現後未必有助提升生活品質，如快樂、滿足 4. 個人成就 重視功名利就，排除萬難以達成目標 人際關係形同交易 生命中真正的成就和喜悅源自互動的人際關係，在互動過程中彼此都發生改變，而這種變化是彼此都無法控制，甚至不可預期的，也不能講求效而達致的 時間管理觀念與方法上的演變 階段 重點 內容 工具 第一代 備忘錄 順其自然、時間追蹤 隨身攜帶備忘，方便填寫或刪除 紙條 Things to do list 備忘錄 memorandum 第二代 規劃與準備 事先規劃、安排工作與行程、標明期限 行事曆、日記簿、 MS Outlook 第三代 規劃、訂定優先 順序、操之在我 釐清價值、追求效率、操之在我 訂立「中、長、短期」目標、 編排優先次序 計劃表、組織表 第四代 客觀的 「最重要的事」 人生的四大需求得到滿足 物質、心理、社會、精神 根據自然原則/農場法則訂定 及達成目標 一週計劃表 探討生命中最重要 的東西 認清角色 第二象限目標 堅持與正面想象 評估及自我欣賞 《生命的重心 ─ 方向與目標》 人生的四大需求 人生有幾個基本需求，如果無法收獲得滿足，便會覺得空虛、不圓滿。這四大需求包括物質、心理、社會與精神需求，彼此關係密切，能夠互相補足。 精神 社會 人生有意義、有目的 愛人、被愛 個人有和諧感 滿足的人際關係 發揮影響力 有歸屬感 對他人有貢獻 學習、進修 衣、食、住、行 自我充實 身體健康 心理 物質 生命價值探討的重要性 傳統的時間管理法最空泛的地方是，只著重教人描成功的藍圖，按照自己的價值觀設定目標，以最有效率的方法一一達成便可以了。而忽略了探討目標背後更高層次的生命意義，這往往是危險的，因為當目標一旦達成，生命可能變成「無意義」。有些人沒有設定生命意義，當某些成長任務達成，如交友拍拖、結婚生子、學業有成、升職加薪、光榮退休後，反而感到失落；有些人甚至在早期的成長階段中，已週期性地出現這些驟然而來的空虛感；如果你想不被這種感覺為你帶來太多負面的情緒，就值得花點時間，認真地反思及設定自己的生命意義、生命策略，然後將之貫串在日常的生活中。 主觀 vs 客觀的生命意義 很多人以為生命意義是一種頗抽象的價值取向，沒所謂高低，純屬個人選取，只要能獲得自己所重的東西，生活品質就能提升。譬如：「只要賺到更多的錢，有汽車洋房、完成大學學歷、獲得肯定、升官發財，我們就會快樂又滿足。」可是很多人就算達到了他們所既定的目標，卻換來終生抱憾，可能是失去健康、家庭、朋友、甚至自我！究竟生命意義是建基於主觀意願還是客觀原則的呢？ 「正北方」的自然原則 「北方」是我們的主觀意願可以左右嗎？是可以透過民主方式投票表決出來嗎？當然不是，「北方」是一獨立存在的事實。 人類世界的「北方」也是如此，而這個「北方」就謂自然的原則或外在的事實。 第四代時間管理一個很重要的觀念是：客觀的「最重要的事」是不受個人價值觀所左右的，我們都應虛心接受這一事實。要有詗品質的生活，便需將客觀上「最重要的事」變成主觀上「最重要事」，擺在生命的第一位。另外我們更應了解高品質的生活不是一人能獨力達成的，唯有真摰地與他人協力互動，才能有豐盛的生命。 何謂自然原則？─ 農場法則 要了解客觀原則的存在，最理想的角度是從農場法則入手。在農耕事務上，我們很容易看到耕作時序與收穫深受自然法則的影響。假如你「臨急抱佛腳」地去耕種：春天懶於播種，夏天又胡混過去，到了秋天努力翻土、播種、澆水、灌溉，你能預期一夜之間就可滿園豐收嗎？ 萬事