大学生心理健康教育的目标.ppt

大学生心理健康教育 第一章 绪 论 * 第一节 大学生心理健康概述 1、什么是健康？ 2、什么是心理健康？ 简单地说，健康就是没有疾病的状态。但人的健康不仅是指人有机体的健康，也包括人的心理的健康。人的健康是人心身健康的和谐的统一。 心理健康主要是指人心理上一种持续、积极、有效率的状态。 1946年，第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” 目前理论界存在不同看法，尚没有一个绝对统一的标准或者认识。 因为它本身并没有一个绝对的界限，人们通常只是用“常态”或者“病态”、“正常”或者“异常”来表示。随时代发展、科技进步和人们知识经验的增多，大家对什么是心理健康的理解和认识还在不断深入和提高。个体经历的事物或活动不尽相同，即便他们经历类似或同样的事物和活动，但在积极反应上仍存在个体间差异。 3、心理健康的标准和依据是什么？ 专家、权威组织观点： 1946年第三届国际心理卫生大会具体指明心理健康的标志是：“（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。” 美国学者坎布斯（A.W.Combs）认为心理健康、人格健全的人应有四种特质：（1）积极的自我观念；（2）恰当地认同他人；（3）面对和接受现实；（4）主观经验丰富，可供取用。 美国著名心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼（Mittelman）提出心理健康的十条标准：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，能恰当地估价自己的能力；（3）生活的理想和目标切合实际；（4）不脱离周围现实环境；（5）保持自身人格的完整与和谐；（6）具备从经验中学习的能力；（7）保持适当和良好的人际关系；（8）适度地表达和控制自己的情绪；（9）在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；（10）在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本要求。 我国有学者将心理健康的标准概括为七条：（1）能保持对学习有较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识、接纳自我；（3）能协调和控制自己的情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。 学习了解认识心理健康还应注意： 1、心理健康标准，只能视为一个人们努力追求的理想目标。 2、如果不注意保护心理健康，心理健康水平将下降，并会 导致心理病态、病态心理及变成心理障碍者。 3、自己目前的心理状态是正常的，但并不一定是心理健康的最佳水平。 二、 大学生心理健康状况与常见问题 （一）大学生心理健康状况 大学生是文化层次较高、最活跃、最健康的群体之一。正处于青春发育期，又经过高考的体检合格，罹患各种严重躯体疾病的不多。 但从心理健康角度分析，情况就会大不一样。 教材列举有多种渠道调查了解到的情况。 （二） 大学生常见的心理健康问题 1、环境适应不良 主要指大学生对新的校园环境及生活在心理上不能很好适应。多出现在大学一年级的新生时期。 原因有：第一次远离家门、亲人；大学新环境陌生；学习内容、特点、方式方法与中学有较大差别；中学时具有的优势、优越感相对消失；学生之间学习、生活、家庭经济条件，消费水平上的差距；暂时遇到的各种挫折。 2、与学习有关的心理问题 表现为：一些大学生对所学专业不满意；感觉课程负担重，竞争激烈，学习压力大；对各种考试感到恐惧和焦虑；缺乏学习动力、兴趣；自我否定学习及效果；厌学、忧虑、得过且过等。 干扰学习，影响发展智力，有的因此被迫休学退学，提早中断学业。 3、人际交往问题 人与人之间，个性、兴趣、需要、动机、态度、价值观、经验及行为方式等不完全相同，双方相互悦纳，讲究交往技巧、艺术，良好人际交往关系才会形成。不少大学生缺少人际交往技能、技巧，或性格内向、孤僻，或有自卑、自闭心理，或个性、语言、行为怪异，及有交往失败经历，常出现沟通不良、人际冲突等的交往障碍及孤独自闭、害怕交往的恐惧心理。 4、恋爱和性有关的心理问题 大学生处于青春期，性生理发育成熟，比较关注和敏感于两性问题，引发不少心理问题。受到异性同学的约会邀请，不知如何应付陷入苦恼；填补单调学习生活上的空虚与异性交往寻求精神慰籍；深陷恋爱不能自拔；失恋