忧郁情绪的绘画疗法.docVIP

忧郁情绪的绘画疗法 　　忧郁情绪是每个人生命中自然而真实存在的部分，它对我们带来真实而自然的影响。当我们处在难过、失落、焦虑、伤心或恐惧等负面情绪下，渴望与人分亨或分担时，除了一般语言表达外，还可以用绘画的方法，通过线条、造型、色彩等美术元素来纾解当时的忧郁心情，帮助人们获得较好的身心调节，以达到美育与生活的结合。 　　绘画的形式多种多样，因人因地而异。一、绘画小组。学生自由组合，数人一组，协同作画。目的是丰富生活内容，增强集体感，建立与他人接触，给予自我表现的机会。如班级美化黑板报，校园大型广告画制作等。二、室内外写生。如临摹静物，捉捕自然界景物等，使学生进入创作意境，改善情绪，获得乐趣。三、特殊技巧。例如制作布贴画、橡皮泥雕塑、陶作、废旧物品制作小工艺品等，在手工劳作中获得兴奋。四、“画心情”。针对学生在家庭社会学校中碰到的不愉快事情配制快乐处方，确定绘画创作主题，可以是自己真实心情的写照，也可以告诉别人在忧郁心情时如何去做。 　　就教学活功的方法而言，可视年级高低而定，最简单的方法是向学生提供绘画的材料，同时提示怎样运用这一些材料，例如“画心情”时可以提供参考的创作主题： 　　1.我非常喜欢弹钢琴，爷爷姐姐也喜欢，当我心情不好的时候会去弹钢琴，弹完就会很高兴了。 2.每次心情不好，妈妈都煮玉米给我们吃，大口大口地咬下去，有什么烦人的事早就忘光了。玉米真是我的最爱！ 3.我的数学很差，偏偏老师爱叫我上台写，我又不会，真伤脑筋！ 4.海边有鱼和虾，大家一起手牵手到海边玩耍，真是快乐呀！ 5.当我心情不好时，就会拿起耳机，调到我最喜欢的音乐和细细品位自己喜爱的书籍，这些好方法帮我调节心情，让我天天都好快乐。 6.心情不好时，我会躺在床上，什么都不想，顺便听着自己喜欢的音乐。 7.每当我生气的时候，总会和小狗小黄躺在草皮上，想象着在天空翱翔的感觉，一想到在天空翱翔，心情就会舒服很多。 8.当我遇到不愉快的事或心情不好时，我会去画画，用彩笔将悲伤画作一朵朵的花朵，随着音乐，身体仿佛飘向太空，自由自在的翱翔了起来。 9.心情难过的时候，不要躲在角落哭，要常常到户外走走。