小学武术少年拳教案（表格式23页精品）.docVIP

体育课教案 课 次 1 学 时 2 上 课 时 间 教 材 内 容 武 术 课 的 任 务 1．通过教学使学生初步掌握武术基本功与基本动作； 2．通过教学使学生初步掌握武术少年拳1-3动，培养学生认真学习，吃苦耐劳的精神。 教 学 内 容 时间 次数 组 织 教 法 语 要 求 一、开始部分 1、体育委员集合整队 2、报告人数，师生问好 3、检查服装、安排见习生 4、宣布本课内容及要求 二、准备部分 1、围绕场地慢跑 2、徒手操： （1）头颈运动 （2）上肢运动 （3）扩胸运动 （4）腰部运动 （5）腹背运动 （6）踢腿运动 （7）活动关节、压韧带 三、基本部分 1、拳术的基本手型 5 10 40 1 2 * 8 拍 1 1 组织：* * * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐 组织： 教法与要求： 1、注意力集中，精神饱满； 2、动作有力、规范; 3、教师口令清晰，学生认真。 组织： 教法与要求： 讲解并示范——学生模仿——分解练习——完整练习——集体练习——分组练习 2．拳术的基本步型 3．学习少年拳（第二套） 预备势：直立抱拳（图） 1．抢臂砸拳； 1 2 动作要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。2．望月平衡； 3 动作要点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。攻防含义：回顾身后。3．跃步冲拳； 4 5 6 7 动作要点：跃步要远，落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。攻防含义：跃步接近对方后，右拳前击 动作方法： 一人俯撑屈臂，另一人深蹲，两手握住同伴小腿。两人同时做撑起和蹲起动作。连续做。 四、结束部分 1、集合队形，放松 2、小结本课任务完成情况，表扬好的，激励差的，布置课后作业 3、归还器材师生再见。 1、拳：四指伸直并拢向后伸张，拇指一节屈拢于食指一侧。（图） 掌：四指卷拢，拇指屈压于食指中节，掌面要平，任何四指不准凸出掌面（图）。 勾：五指尖捏拢屈腕。（图） 2、并步、开立步、弓步、马步、仆步、虚步、歇步 3、1）．（1）左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下（图）。 （2）上动不停，向左后方转体180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。目视前下方（图2）。右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视（图3）。（1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方（图4）。 （2）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌（图）。（3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方（图）。（4）左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。目视右拳（图7）。 教法：听老师口令统一做。 组织：* * * * * * * * * * * * * * 要求：集合快，放松认真，收器材积极 课 后 评 议 与 小 结 课 外 作 业 复习少年拳1-3动 5分钟慢跑 体育课教案 课 次 2 学 时 2 上 课 时 间 教 材 内 容 武 术 课 的 任 务 1．通过复习使学生进一步掌握武术基本功与基本动作和少年拳1-3动； 2．通过教学使学生初步掌握武术少年拳4-8动，培养学生认真学习，吃苦耐劳的精神。 教 学 内 容 时间 次数 组 织 教 法 语 要 求 一、开始部分 1、体育委员集合整队 2、报告人数，师生问好 3、检查服装、安排见习生 4、宣布本课内容及要求 二、准备部分 1、围绕场地慢跑 2、徒手操： （1）头颈运动 （2）上肢运动 （3）扩胸运动 （4）腰部运动 （5）腹背运动 （6）踢腿运动 （7）活动关节、压韧带 三、基本部分 一）复习拳术的基本手型 二）复