培养学生良好学习习惯-以健康的心态去面对学习.docVIP

培养学生良好学习习惯（五） 以健康的心态去面对学习 一、什么是健康？ 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。 学生心理健康的标准： 1.热爱学习。2.悦纳自己。3.情绪反应适度。4.人际关系融洽 二、简单的心理测试： 在学习和日常生活中，有时我们会遇到自己无法应付的情况或无力解决的矛盾，引起焦虑、紧张的反应，如果长期处于这种状态，很容易患身心疾病，下面的题目可以帮你了解自我心理紧张状况.如果你认为你的情况与题目所述的情况符合就用是回答，反之用否来回答。 1.平时总觉得心烦意乱，坐立不安。 2.晚上考虑各种问题，不能安寝，即使睡着，也容易惊醒 3.肠胃功能紊乱，经常腹泻。 4.一到晚上就倦怠无力，焦虑烦躁。 5.抑郁寡欢，沉默少语。 6.早晨起床后觉得头晕脑胀，浑身无力，爱静怕动。 7.食欲不振，吃东西没味道，宁可忍饥。 8.轻微活动后就出现心跳加快、胸闷。 9.一回到教室，就感到许多事情不称心，暗暗烦躁。 10.想要得到的东西一时得不到