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网球比赛中的心理调控探析 　　网球运动是一项起源于法国宫廷，集消遣、娱乐、增进健康和竞技于一体的运动项目。随着我国社会经济、政治、文化的不断发展，网球运动在我国也得到迅猛的发展。随着网球运动的发展，这项运动也开始在各个高校开展开来，众多体育院校也纷纷设立网球专业，开始培养专业的网球人才，以补充迅猛发展的网球教员市场需求。而培养的网球专业学生的竞技水平则成为衡量网球专业学生技术水平的一个重要指标之一。笔者通过对广州体育院校网球专项学生进行调查，分析网球专项学生比赛中的心理调控能力，以及影响心理调控能力的各方面因素，并对如何提高网球专项学生的比赛心理调控能力提出建议和对策。 　　一、心理调控在比赛中的重要性 　　对于“你认为心理调控在网球比赛中重要吗？”及“你认为比赛前心理状态重要还是比赛中的心理重要？”的调查，结果表明认为心理调控在网球比赛中非常重要的约占90%，认为比较重要的约占5.85%，认为一般重要的约占4.15%。通过这个数据可看出专选班学生普遍认为心理调控在网球比赛中是非常重要的，同时也可以反映出心理调控在网球比赛中的重要性。（见图一） 　　二、心理调控对网球比赛中技战术的发挥和比赛成绩的影响 　　在上述心理调控在网球比赛的结论中，我们在这个结论的基础上对于心理调控对网球比赛中技战术的发挥和成绩的影响展开调查，在调查中被调查者认为心理调控对于网球比赛技战术水平发挥有很大影响的约占79.41%，认为有轻微影响的约占20.59%，认为对成绩影响较大的约占95.12%；认为影响一般的约占4.87%。从数据显示，被调查者普遍认为心理调控对网球技战术水平的发挥和比赛成绩影响较大。可见，心理调控能力与比赛成绩的好坏有直接联系，心理调控能力的强弱直接影响比赛成绩的优劣，心理调控能力的高低是衡量网球专选班学生技能水平的一个可靠指标之一。 　　三、影响心理调控的因素（三大因素） 　　自我心理障碍因素，也可称为内部因素，是心理调控因素中影响最大、最核心的因素。心理障碍因素由下面三方面组成： 　　第一：自身因素（情绪波动与紧张、信心缺乏、成败压力）。根据比赛进行的整体过程可以紧张情绪的程度划分为以下几种情况：A、非常紧张；B、偶然会紧张；C、不会紧张；从调查资料的数据表明，在网球比赛中感到非常紧张的约占83.33%，感到偶尔会紧张的约占16.67%，不会紧张的个案是0。（见图二） 　　而对比赛出现紧张情绪的时刻统计可以归纳为下几种情况：A、赛前感到紧张；B、比赛刚开始的时侯感到紧张；C、比赛进行到关键分的时候感到紧张；D、紧张贯穿整场比赛。根据调查资料的数据显示，比赛前和比赛刚刚开始感到紧张的约占23.33%，比赛进行到关键分时感到紧张的约占70%，紧张贯穿整场比赛的约占6.67%。（见图三） 　　从以上数据可以发现，由于比赛而产生紧张的情绪这种现象普遍存在于网球专选班学生当中，而紧张的心理状态会直接对技战术水平的发挥产生什么样的影响呢？根据调查的数据显示约有76.67%的被调查者认为心理的紧张和波动会对技战术的发挥影响很大，约有23.33%的被调查者认为心理的紧张和波动会对技战术的发挥有轻微的影响。（见图四）从此结果可以得知，心理的紧张和波动对技战术水平的发挥有极大的影响。 　　信心缺乏是指运动员由于心理惧怕对手或因本身技战术水平不高而引起的自我肯定减弱或丧失的现象。信心缺乏也是影响情绪因素的一个方面，信心缺乏会引起比赛运动员的自我认可程度减弱，求胜的动机减弱，注意力分散等现象，从而影响技战术水平的发挥和运用，导致出现放弃比赛等现象。 　　成败压力是指运动员自己对比赛胜负的预期判断而带来的身心反应。成败压力源自于运动员自身或者教练员等对比赛名次的预期判断。比赛的等级规模等是关系成败压力的一个重要方面，越是重要级别规模越是高的赛事所带来的压力可能就越大，同时观众与新闻媒体的舆论等也是成败压力的一个来源。 　　第二：自然因素。网球比赛中的自然因素包括：场地条件情况、风速、空气湿度、场地温度、光线等。尽管比赛的自然环境对于双方运动员都是相同的，但是运动员对于这些因素的适应情况在很大程度上会影响运动员是否能有效的进行的心理调控。例如：在场地气温较高的情况下，双方运动员技战术水平旗鼓相当时，如果一方运动员耐高温的能力较差的话，当比赛进行到某个阶段时，可能耐高温能力较差的运动员就会出现由于高温天气而出现的自我调控能力下降的情况，从而引起注意力分散、节奏感的丧失等导致失分甚至输掉比赛的现象。 　　第三：外部因素。外部干扰因素由这几个方面组成：规则裁判因素（对比赛者影响较大。裁判的误判，可能会引起运动员的心理产生复杂的变化，使运动员比赛心理产生波动，如果此时没有及时有效地进行心理调控，可能会对后面的比赛产生极大的影响，严重者还可能就因此而输掉比赛。）；声