户外常识系列收集之汇总.docVIP

户 外 常 识 系 列目录 前言 1 第一部份 3 戶外常识系列之1----------登山不宜赶进度 3 戶外常识系列之2--------山野行走步伐 4 戶外常识系列之3------行程表及行程图 7 戶外常识系列之4-----行进时间规律,熱身與休息控制 10 戶外常识系列之5-------宿营地的选择 12 戶外常识系列之6------户外水处理的三种方式 15 戶外常识系列之7-------野外遇险的求救 16 戶外常识系列之8-----户外运动方向的判断方法 21 戶外常识系列之9------野外饮水与寻找水源 24 戶外常识系列之10-------攀登的三拍法 27 戶外常识系列之11-----攀岩的三点固定法 28 戶外常识系列之12-----野外夜间距离判断的简单方法 29 戶外常识系列之13------户外运动的能量补充 30 戶外常识系列之14-------攀岩的绳索 32 戶外常识系列之15------户外溯溪探险 36 戶外常识系列之16------户外野营 38 戶外常识系列之17------人工攀岩场 40 戶外常识系列之18------户外运动之下降 42 戶外常识系列之19-------攀岩过程中的拉筋要领 45 戶外常识系列之20-----------户外攀登常用术语 46 戶外常识系列之21--------安全攀登确保安全 47 戶外常识系列之22---------攀登的保护 49 户外常识系列之23-----常用繩結介紹 52 户外常识系列之24-----绳索的認識 57 户外常识系列之25--------绳子的保养 59 户外常识系列之26-------------绳子的选购 61 戶外常识系列之27-------《山野安全》须知 63 戶外常识系列之28-------地圖與指北針 64 戶外常识系列之29--------戶外常用葯品及其用途 66 第二部份 67 戶外常识系列之30------户外天气知识 67 戶外常识系列之31-------山野雷电防护知识 69 戶外常识系列之32-------户外运动与保险 71 戶外常识系列之33-------高原旅行应掌握的防晒知识 73 戶外常识系列之34--------户外游泳安全须知 74 戶外常识系列之35------户外徒步行走基础知识 75 戶外常识系列之36-----户外迷路指南 76 戶外常识系列之37-----户外运动之打绑腿 78 戶外常识系列之38-----长途徒步行走的方法 78 戶外常识系列之39------雪山步行技法 79 户外常识系列之40------攀冰的危险与风险控制 79 戶外常识系列之41------户外运动之步行技法 82 戶外常识系列之42-----驴友装备采购指南 83 戶外常识系列之43------与大海搏击的冲浪运动 84 戶外常识系列之44------极富吸引力的户外定向运动 85 戶外常识系列之45------极富刺激性的探洞活动 88 第三部份 88 戶外常识系列之46-------户外被毒虫咬伤、蜇伤的应急处理 88 戶外常识系列之47------户外创伤的处理 90 戶外常识系列之48-------户外摔伤出血的应急处理 91 戶外常识系列之49-----户外运动脱臼的应急治疗方法 92 戶外常识系列之50-------户外防蛇及蛇伤的应急治疗 92 戶外常识系列之51------户外踝关节扭伤的应急处理 94 戶外常识系列之52----户外运动脚泡的预防及对策 96 戶外常识系列之53-----山友要保护好膝盖 97 第四部份 102 戶外常识系列之54----户外穿越旅行 102 戶外常识系列之55-------户外背包背负与调整 103 戶外常识系列之56------如何正确背包 105 戶外常识系列之57------驴友必备的两个背包 106 戶外常识系列之58-----关于登山包的学问 108 戶外常识系列之59----洞穴探险必备工具 111 戶外常识系列之60-------话说登山杖和行走杖的异同 113 户外常识系列之61-----坐式安全带的安全使用 115 户外常识系列之62----户外服装常识 119 户外常识系列之63----登山鞋 123 戶外常识系列之64-------户外睡袋使用技巧 127 戶外常识系列之65-------驴友背包要合理摆放物品 128 第五部份 131 戶外常识系列之66------AA制登山的一些原则 131 戶外常识系列之67------做一个真正的驴友 133 戶外常识系列之68-------青藏旅游须知 135 戶外常识系列之69-----进藏游必备物品 139 戶外常识系列之70-------西藏游的安全知识 139 戶