跆拳道运动员临场与赛中心理失衡及干预研究.pdfVIP

第 13卷 第9期 鸡 西 大 学 学 报 VolJl3 No．9 2013年9月 JOURNALOFJIXIUNIVERSITY Sept．2013 文章编号：1672—6758(2013)09—0152—2 跆拳道运动员临场与赛中心理失衡及干预研究 张玉强 ，张祖 强2 (1．安徽农业大学体育教学部，安徽 合肥 230036； 2．安徽广播影视职业技术学院，安徽 合肥 230011) 摘 要：对跆拳道运动员临场及赛中心理失衡表现及原因进行剖析，阐述心理失衡的表现形式，从教练员干 预技法、赛前心理训练及赛中教练员心理辅导及运动员心理 自助三个方面提出调节心理失衡的训练 目标及方法。 旨在通过赛前及赛中有针对性的训练，在最短时间内调节好心理平衡 ，使运动员在临赛及赛中保持理想的竞技心 理状态。 关键词：跆拳道运动员；心理失衡 ；干预；临场和赛中 中图分类号：G886．9 文献标识码：A 随着运动竞赛的发展和科学研究水平的提高，人们越 会出现的心理失衡状态，表现为自我控制力减弱、急躁不 来越重视心理因素对体育运动竞赛的影响，尤其是在高水 安、行动紊乱、心跳加快、四肢颤抖、注意失调、记忆力明显 平竞技比赛中。在1984年的奥林匹克科学大会上，美国格 减弱等问题。过度兴奋型心理失衡是一种情绪应激过大的 鲁波先生发表论文指出：低“、中级运动员的技能表现，心理 表现，导致运动员过早地消耗身心力量。 因素影响占20％，生物学因素占80％；而高级运动员正好 第二种是过度冷漠型。这种心理状态对跆拳道运动员 相反，心理因素影响占80％，生物学因素占20％”。¨高水 来说所占比例较小，它与过度兴奋状态相反，表现为兴奋性 平运动员的竞技能力趋于稳定状态，他们之间的对抗很大 强度不足、动作迂缓无力、精神松弛、情绪低沉等。造成这 程度上是心理素质的较量。世界著名田径运动员刘易斯曾 种状态的原因主要有两方面，因多次失利而动机不足，身心 说过：平“时是身体上的准备。比赛是心理上的准备”。 过度疲劳。 近几年我国跆拳道运动员的竞技水平已接近国际先进水 2．片面认知心理。 平，赛中他们竞技的重点除了技术、战术和体能之外，更重 跆拳道运动员认知片面是指赛前未全面了解和分析双 要的是自信心、自制力等心理素质，因此加强对跆拳道运动 方的实力，过高和过低估计自身的实力。过高估计自我导 员临场心理失衡及干预研究，培养他们的临场心理素质，对 致临场盲目自信状态，表现为浮躁、骄傲自大、未冷静分析 在大型竞技比赛中取胜有重要作用。本文在参考大量文献 对手特点、对比赛的复杂性和困难性估计不足、不积极准备 资料的基础上，分析跆拳道运动员临场心理失衡的表现及 比赛等。一旦比赛中遇到挫折，情绪立即消沉，发生连锁性 原因，提出合理、有效的干预手段，旨在为运动员临场心理 的错误反应，导致最终失利。过高估计对方导致临场心理 情绪达到最佳应激状态提供参考。 紧张状态，表现为自信心不足、不能沉着应战，产生未战先 一 跆拳道运动员临场心理失衡的表现及原因 败甚至放弃比赛的惧敌态度。 跆拳道运动是一项对抗激烈、制约性较强的体育竞赛 3．赛中应激心理。 项目。运动员的临场状态是决定一场比赛取胜与否的重要 跆拳道属于格斗对抗性项目，比赛场上的情况瞬息万 原因。运动员临场心理失衡的表现如下。 变、每一秒钟都可能是胜败的关键。多年来的实践比赛证 1．临场紧张心理。 明，受比赛环境、比赛规则和赛中局势改变的影响，运动员 紧张是大部分运动员在临场时表现出来的一种心理状 的心理状态会发生变化。。4具体表现为以下几点。 态。l3运动员由于自我期望值过高，导致心理压力过大、自