高血压的自我管理1.docVIP

高血压的自我管理 当你的血压在不同的时间测量三次均超过正常血压的最高限度，也就是收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg时，医生会综合你的其他临床情况，诊断你得了高血压病。 高血压病是一种多基因多因素疾病，通俗地讲，高血压是有你身体内和身体外的许多因素共同作用造成的，这些因素中有些是无法改变的，比如，遗传、性别、年龄，有些是可以改变的，比如，饮食和生活方式。 南京市中医院心血管科黄燕 养成定期测量血压、定期检查的习惯，1-2周应至少测量一次血压，每年定期检查1-2次，千万不要跟着感觉走。 大量蛋白尿控制在125/75mmHg。2、治疗高血压应树立“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 ，千万不能因为麻烦、或短期效果不佳，就放弃治疗，或随便治疗，更不能轻信小报宣传，盲目用药；不能人云亦云，用药要因人因病而异，到正规医院请心血管科的专科医师给据自己的具体情况选择用药。 3、养成定时服用降压药，不随意减量、停药或更改药物，一定要在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、除服用合适的药物外，平时还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足，这是长期有效控制血压的基础。 、老年人降压不能操之过急，体位变化时要缓慢，以减少心脑血管并发症的发生。 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压，服药后平卧半小时。 8、出现以下情况要及时就医：①血压升高或过低，血压波动大②出现心慌、胸闷、眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心 总结：高血压虽然是个终身的病，但又是可以治疗的病，高血压的治疗越早越好，一旦得了高血压或者仅有得高血压的危险，都应该对自己进行认真管理。如果同时合并其他心脑血管危险因素，如高血脂、高血糖、高尿酸等应积极治疗相关疾病，遇到自己解决不了的问题，及时与医生联系。保护好器官，让心脑肾这些重要的脏器能完备地伴随我们健健康康的一辈子。