露天健身器材的创新设计(毕业论文+全套CAD图纸)(答辩通过).doc

露天健身器材 前言 近几年在全国城乡的街头巷尾，?广大居民在家门口的大众健身器材上热火朝天地锻炼，已经成了都市里一道美丽的风景。出现了许多功能各异的室外健身器械，如太空漫步机、单杠、双杠等健身器械。这些室外健身器械的投入使用，大大丰富了社区文化生活。现今随着人们健康观念的转变和经济条件的好转，健身器行业前景广阔，非典时期看看广场上户外器械旁成堆的锻炼人群（大多数是中老年人和儿童）就。有些项目比较疲软走进大商场仅跑步机就不下几十种牌子在降价打折，其原因主要是一些厂商不注重创新中老年人和儿童第１３届体博会期间，《健身器械室外健身器械的安全通用要求》国家强制性标准正式发布。据了解，这是国家体育总局起草制定的第一部体育用品产品标准。该标准于２００４年３月１日正式实施。广大居民在家门口的大众健身器材上热火朝天地锻炼，已经成了都市里一道美丽的风景。但不少喜欢健身的人士并不清楚自己适合哪种健身器材，也不了解具体的使用方法，更有甚者，许多儿童使用一些为成人设计的器材，造成了安全隐患。为此专门了健身器材的设计专家丁春雷和北京市体育局群体处的颜纳新。? 小区健身器材主要为成人设计，大多不适合儿童使用。丁春雷介绍说，户外健身器并不是简单的健身玩具，每套器材都有自己的安全规定这些健身器材主要为成人设计，大多不适合儿童使用。颜纳新说，北京市在2001年就颁布了《北京市全民健身工程管理暂行规定实施细则》，对儿童正确使用健身器的安全问题进行了规定：未满12周岁的儿童在使用健身器材时必须有监护人陪同，否则出现意外责任自负。??? 另外，由于孩子们自我保护意识差，在游戏过程中常常精力不集中，所以儿童器械场地应该弹性较好、缓冲力强，例如沙地或者塑胶地面。如果小区健身环境没有满足这样的设计要求，那么家长就更应注意孩子的运动安全。????据丁春雷介绍，发达国家在安装户外健身器时，一般都会参照儿童的使用规格，另做一套与成人健身器功能相同的产品，以保证安全。????要掌握各种器械的特点，锻炼应循序渐进????户外健身器的主要设计对象是中老年人。颜纳新说，如果能每天抽出30分钟在运动量相对比较大的健身器上锻炼一下，中年人普遍存在的骨质疏松就有可能得到一定改善。????具体说来，“划船器”能让脊背在体前屈和体后伸的过程中最大范围地活动，同时有效增强脊柱各个关节的弹性和韧性，缓解腰背酸痛。但在练习时要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作间不要出现停顿，而且动作一定要到位，否则相关的肌肉无法得到充分锻炼。“健骑器”可使全身80％的肌肉和关节同时参加运动，在锻炼全身肌肉和关节之外，还可以有效地提高协调能力。据统计，社区健身器材中最受老年人欢迎的是“太空漫步机”和“上肢牵引器”。老年人身体没有那么柔软，不适宜玩扭动幅度太大的健身器械，“太空漫步机”的活动式踏板设计将漫步、慢跑、静止自行车运动的锻炼效果集于一身，类似于我们自然跨步的动作，对人体关节不会产生大的冲击，能充分锻炼腿部和臀部肌肉群，还能增强手脚协调能力，提高心血管的耐受力，但容易头晕的老年人要谨慎使用。????“上肢牵引器”的慢速牵拉动作能让肩周肌肉得到放松，作为一种辅助治疗手段，对中老年人常见的肩周炎很有帮助，是小区健身器械中最受老年人欢迎的一种。颜纳新提醒老年朋友，训练中要注意循序渐进，最好能隔一天练习一次。每次练习的次数应该参考使用说明，根据个体的年龄、性别、身体状况和病情轻重做出调整，否则容易拉伤上臂肌肉。????另外，腰粗的老年人可以适当练练“扭腰器”，但要注意转体速度不能过快，用力不能过猛，若能配合腹式呼吸，运动效果更佳。万一在运动过程中发生腹痛，可以放慢扭腰动作的幅度和节奏，症状严重时应立即停止运动。????运动前应仔细阅读使用说明，掌握好运动量丁春雷强调说，许多人喜欢结伴边聊天边锻炼，在健身器上一呆就是两三个小时，一不留神就将有助于健身的有氧运动做成了剧烈的无氧运动，不但健身效果不好，还容易造成运动损伤。所以健身一定要掌握好运动时间和运动量，“适可而止”很重要。????运动前一定要仔细阅读小区里的健身警示牌和每一套健身器上的使用说明，了解器材的运动量和正确操作方法。违规操作不仅易造成运动损伤，还会降低器材的使用寿命，增加运动风险。另外，户外健身器的使用年限一般在4—6年之间，所以如果自己所在小区的健身乐园建成时间较久，使用前还要注意检查一下各个器材能否正常运转。目前小区的健身器材大多安装在水泥地面上，材质以金属为主，老年人骨质较为疏松，健身时要注意避免摔倒或撞到器械上，造成不必要的损伤。 　　我观察到小区场地里的其他器材也没空着。小孩、老年人都在使用，大家对这里的器材都很满意，不足的就是有个别器材坏了却没人来维修。还有人说，要是在自己居住的小区安装这些健身器材就好了，用不着天天跑这么远