培训资料第一部分.docVIP

课程费用 人民币3,200元：会员价2,800 费用包括：课程教材费，一次理论一次实习考试费的证书费 课堂人数：最少10人最多30人 健康和体适能认知 在现代社会体育活动已成为人类健康和幸福生活的重要和必需的组成部分。体育锻炼的重要性在群众中获得了普遍接受。人们认识到，规律的身体活动对增进健康，提高生活质量以及在许多疾病预防和康复方面都有非常积极和重要的作用。 健康定义（世界卫生组织）：健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态。 身体健康-身体各系统，内脏及器官的功能正常。 智力健康-思维清晰有条理 情绪健康-在个人情感认知及感情表达方面恰当得理，而又可以积极面对压力，紧张及焦虑。 社会健康-心境平静，有个人的信念或信仰。 职业健康-发挥专场，贡献社会的敬业精神 健康各因素和谐地结合在一起构成了良好的，高质量的生活方式。这种生存状态的外在表现可以概括为这样的特征：首先是身体健康没有任何病痛；其次是在生活中有充沛的活力，能够在适当的时间做自己想做的和需要做的事情；最后是绝大多数时间内都保持良好的精神状态。 体适能是从体育学角度评价健康的一个综合指标，是机体有效与高效执行自身机能的能力，也是机体适应环境的一种能力，是众多参数的综合。 健康有关的体适能(掌握)竞技运动能力相关体适能（了解）—多数可以避免的背部问题由于人体力学不佳造成 造成人体力学