人体与运动(理论课).docVIP

人体与运动 邮编：628003 单位：四川省广元市宝轮中学 姓名：蒙 超 电话：（0839）5116458 一、学习领域：身体健康水平4 二、水平目标：知道和理解身体运动对人体的影响及科学锻炼身体应注意的问题 三、教材：人体与运动 四、教学内容： 1、通过讨论与教师讲解，学生能知道人体的组成； 2、学生通过阅读理解，知道自身的身体锻炼情况，并判断在哪些方面需努力改进； 3、通过教学，学生能至少说出两个以上身体运动对人体的好处； 4、通过学习，学生在实践中对平时是否注意锻炼的科学性等做出自我评价。 五、教学流程： （一）循循导入——激情引趣： 1、投影：中国印 舞动的北京 2、视频：太极拳片段演示 3、教师随图象过程解说 （二）教材解读——精华要义： *人体是自然界中最完美的东西——达?芬奇 1、了解人体，了解自身： 人体是一个结构十分复杂和具有多种机能的有机体。 （1）人体的组成： C、器官，组织：脑、心、肺、胃、脾、血管、肌肉（四百多块）、骨骼（206块） *生命在于运动——法?伏尔泰 *运动是世界上最好的安定剂——美?怀特 2、身体运动对人体的影响： （1）、能够提高人体运动系统的功能： ①、学生阅读并讨论： 运动系统概念：人们从事劳动和运动的系统，由骨、关节和骨骼肌等组成。 （2）、能够促进循环和呼吸系统的功能： ①、心血管系统功能： A、组成： ②、呼吸系统功能： 呼吸肌增强，呼吸系统功能提高。 A、比较： 呼吸次数 呼吸差 肺活量 一般人 16-18次/分 5-8cm 3500ml左右 经常锻炼的人 8-12次/分 9-16cm 比一般人多1000ml左右 B、提问：对于呼吸系统的提高，锻炼与非锻炼者谁达到要求？ （3）、能够促进神经系统的功能： a.提高人体对自身肌肉的控制与指挥能力，更快地掌握各种功能； b.提高大脑对外界刺激的反应速度和灵活性… （4）、补充：身体运动对免疫系统的影响：…提高免疫系统的功能，增强人体抵抗力，患病明显减少. 教师小结： (三)、资料卡片——知识拓展： 1、身体运动对心理健康的影响： 体育锻炼正日益成为一种能提高和良好心理状态的手段。可以培养人的勇敢、顽强、果断和团体协作的精神。降低心理坚强而引起的焦虑和压抑，克服孤僻离群的生活习性、培养开朗活泼的性格，提高自尊、自信、自觉和自制。对于有轻度或中度情绪型心理疾病的患者，体育锻炼还能成为一种治疗手段。 2、身体运动对社会适应能力的影响； 体育锻炼可以提高对社会的适应能力，以及能从容应付各种复杂多变的社会应急能力，体育运动大多是以身体方式，在一定规则约束下进行的，这对培养人的遵纪守法，履行道德义务、发扬公正、诚实谦虚、礼貌、友好协作精神和适应社会行为规范要求都大有裨益。 （四）、图、舞赏析——能力迁移： 1、看图品味并能说出运动项目名称： 2、舞蹈视频：《课间十分钟》 ①、学生欣赏： ②、学生品位舞蹈意境： 3、教师小结： （五）、课末馈赠——动力背增： 体育对联： 篮球、足球、乒乓球，大球小球强身体 象棋、围棋、跳子棋，黑棋白棋益智慧 让我们幸福而快乐地荡起双桨，在“以人为本”，“健康第一”理念的指引下，划向人生辉煌的彼岸！ （六）、作业与思考——我当小裁判： 根据自己平时是否注意身体锻炼的科学性，是否讲究运动卫生填写下表，作自我评价。 内 容 回 答 1、参加剧烈运动前做准备活动 是 否 2、剧烈运动结束后做准备活动 是 否 3、饭前参加剧烈的运动 是 否 4、饭后30分钟内参加比较剧烈的运动 是 否 5、运动前吃不易消化的食物 是 否 6、运动前吃得太多 是 否 7、运动时穿有碍运动的服装 是 否 8、运动前穿有碍运动的鞋袜 是 否 9、运动后立刻吃生冷食品 是 否 10、剧烈运动后立刻静坐休息 是 否 11、感冒生病时继续参加体育活动 是 否 12、运动后立刻用冷水洗澡 是 否 评价参考标准 好 较好 不好 很差 12—10分 9—7分 6—4分 3分以下 回答正确得一分，回答错误不得分，以最后总分进行自评。 《体育与健康》新课程课堂教学理论课案例设计 A 头——调整生命力部分 躯干——保持生命力部分 四肢——发扬生命力部分 B、8大系统 ①神经系统。②心血管系统。③运动系统④呼吸系统。⑤消化系统。⑥泌尿系统。⑦生殖系统。 ⑧内分泌系统。 A、可使人体骨骼在形态和结构上发生变化，更加粗大，结实而坚固…… B、可使进骨骼的生长发育，身高增长，体形优美…… C、可使关节活动范围加大，灵活而牢固 ②、功能： D、可使肌肉发达，结实而有力量，肌肉发育均衡，防止肥胖症 a.心脏功能增强：表现在安静