人教版思品九年《理智面对学习压力》ppt课件.pptVIP

自学达标题 1如何正确认识学习压力？ 2缓解学习压力的有效方法？ 3怎样看待考试焦虑？ 4怎样正确认识考试？ 5克服过度的考试焦虑的方法？ 作为初三毕业生，我们面临激烈的中考竞争，家长、老师寄予厚望，学习任务更加繁重，在我们身上可能会出现什么样的反应呢？ 1.如何正确认识学习压力? 正确对待学习压力 理智面对学习压力 期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？ 我到底是怎么了？？？ 4怎样正确认识考试？ A.考试是检查我们已有学习效果的一把尺子。 B.当然，也是选拔学生的较公平的标准。 C.同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性。 D.我们要做考试的主人。 反馈练习题：一、请你选择（单项） 1.右图启示我们（ ） A.分数是学生的“命根” B.要正确对待考试分数 C.分数决定学生的一切 D.分数高低无所谓 2.在期末考试中，小强感到很紧张，这时他对自己说：“考试只是督促我们总结学习收获的手段，有什么好怕的？”他克服考试焦虑的方法是( ) A.自我解嘲，自我加压 B.调整自我期望 C.树立正确的考试观念 D.增强自身实力 二、请你辨析。 有同学说学习