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孕妇4 个月注意事项 孕妇4 个月注意事项： 孕妇孕吐及压迫感等不舒适的症状消失,身心安定,但仍需 小心。胎盘已经发育完全，但需要注意以下事项： 一、注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也 可以多吃些水果。 二、如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 1 势，要采取正确的姿势进行工作。 三、充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀 孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。孕妇可就近到 妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料，也可阅读有关 孕产保健的书籍。 四、为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操， 但是要量力而行，千万不要过分勉强。 五、再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 2 况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕 用品。 六、去美容院理发时，可请理发师设计一个易梳理的发型， 除让人看起来清爽外，自己心清也会变得愉快。 七、为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、 钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。 八、此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其 重要。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 3 九、身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天 应该淋浴，并且勤换内裤。 孕妇4 个月注意事项：生活上应注意的事 孕吐及压迫感等不舒适的症状消失，身心安定，但仍需小 心。此时乃胎般完成的重要时期，最好保持身心的平静， 以免动了胎气。 为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、 铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。此时有可能 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 4 出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。 身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需 淋浴，并且勤换内裤。 孕妇4 个月注意事项：应该了解与准备的事 孕妇应充分了解有关怀孕，生产的各项知识，除了可消除 怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利生产。孕妇可 就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科，索取资 料。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 5 此外为了生产较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但应量 力而行，千万不要过分勉强。 再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良 好时先行准备。上美容院整发时，可请师傅设计一个易梳 理、整理的头发，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。 而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。 在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲 的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 6 理状态，就为胎儿提供了一个良好的生长环境。 首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引 起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果 不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不 能滥用药物缓解症状。 其次，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡 眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；做适当的家务和体育锻 炼；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 7 意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳 头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为 产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥， 勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒； 戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的 食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。 第三，营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠 饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配， ＤＤ丨 ＷＷ