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土豆的神奇作用 土豆是一种常见的食材，我们平时吃饭都能吃到，还有卖的薯条也都是土 豆做成的！也许有的女性不爱吃土豆，但是土豆对于女性来说那可是美容的帮 手，不吃就可惜了！ 土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6 和泛酸等 B 群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和 优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂 肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐 渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖， 胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。 认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时 间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意 的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1 个就好了。 土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面 部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对 清除色斑效果明显，并且没有副作用。 土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减 轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效 果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁 涂抹患处可以解决这个问题。 土豆能吃出好性格 土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧 气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的 情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。 做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A 和C 或摄取酸性食物 过多，土豆可以帮你补充维生素A 和C，也可以在提供营养的前提下，代替由 于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。 怎么样？看完绝对大吃一惊，土豆简直是太神奇了，土豆是女性的朋友， 更是帮手！平常时候吃菜的时候多吃点土豆，但是不要吃得太多，八分饱就可 以！