2015年荐《体育3（健美操）》课程单元教学设计.docVIP

《体育3（健美操）》课程单元教学设计 一、教案头 授课主题 1、学习健美操基本步伐和手臂动作 2、身体素质练习一：柔韧性。 授课教师 授课学时 2学时 授课班级 13级女生 授课时间与地点 第3周 体育馆 学 习 目 标 运动技能目标 运动参与， 身体健康目标 心理健康， 社会适应目标 使学生了解健美操的起源和发展。 让学生掌握健美操的基本步伐和手臂动作。 通过柔韧性练习提高学生身体的柔韧性，为将来更好完成健美操动作打好基础。 充分调动学生参与运动的积极性，养成科学锻炼的方法和习惯，增强体质。 培养学生积极乐观、勇于拼搏的心态和团结合作的精神。 学习任务 简介 通过各项练习充分调动学生参与运动的积极性，养成科学锻炼的方法和习惯，增强体质，并培养学生积极乐观、勇于拼搏的心态和团结合作的精神。 子 任 务 1、准备活动 健美操的基本步伐和手臂动作 素质练习柔韧性 4. 放松 要求 学习健美操的基本步伐和手臂动作 教学方法 分解教学法与完整教学法；示范法、观摩法与模仿法相结合；分组教学法与纠错法相结合；分层教学法。 学习重点 与难点 重点：基本步伐 难点：动作的协调性及弹性 二、教学设计 部分 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 开 始 部 分 体委整队 报告人数 师生问好 宣布本次课的任务 1）介绍健美操的基本步伐和手臂动作。 柔韧性练习 安排见习生 原地三面转法和队列练习 一．准备活动 1．慢跑2圈热身 2．徒手操 ①伸展运动????????????4*8拍 ②扩胸运动????? 4*8拍 ③体侧运动??????????? 4*8拍 ④体转运动??????????? 4*8拍 ⑤腹背运动????? ??? 4*8拍 ⑥弓步压腿????????? ?4*8拍 ⑦膝关节运动??????????4*8拍 ⑧活动手腕脚踝????????4*8拍 3、游戏：长江—黄河 游戏规则：把学生分成两组,站于中线两 5分钟 55分钟 组织： (((((((( (((((((( (((((((( (((((((( ( ( 教师 ( 学生 要求： 1、学生精神饱满 2、身着运动服 3、整队做到快、静、齐 见习生做力所能及的活动 【组织】 四列横队成体操队形。 【教学方法及要求】 1、教师口令，学生练习； 2、学生练习幅度、力度适中。 要求： 听口令后方可追或逃 2、在安全区追到无效 部分 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 基 本 部 分 边,一队黄河,一队为长江.听到老师叫“黄河”,则黄河追长江,听到老师叫“长江”,则长江追黄河.黄河快速跑至安全区才脱离危险。 一、健美操的基本步伐一： 踏步 提踵 半蹲 弓步 恰恰步 “V”字步 “一”字步 “A”字步 左右侧并步 左右侧交叉步 迈步后屈腿 二、健美操的手臂动作 常用手型：1.掌型——五指伸直并拢2.拳型——握拳，拇指在外3.五指张开型——五指用力伸直张开 常用的上肢动作：1、举—臂伸直向某方向抬起2、屈臂—前臂与上臂角度不断减小3、伸臂—前臂与上臂角度不断增大4、屈臂摆动—屈肘在体侧自然地摆动。可依次和同时进行。 安全区 ××××××××× ▲××××××××× 安全区 组织：四列横队 教法： 教师讲解、示范 学生听口令练习，先分解后完整. 3、学生分组练习，学生 分组以宿舍为单位，自主 练习。 4、教师巡回指导 要求： 1、动作要合拍、到位 2、抬头、挺胸、立腰 3、动作先右后左 易犯错误： 踏步时同手同脚。 纠正方法： 同手同脚是不习惯导致的，要强化练习。 组织同上 教法： 1、教师讲解示范手臂动作要领及技术。 2、教师喊节奏、领操，学生跟着练习。 3、跟着音乐节奏，教师领操，学生练习。 部分 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 基 本 部 分 5、上提—直臂或屈臂由下至上提抬起。如：屈臂前提、直臂侧提 6、下拉—臂由上举或侧上举拉至身体两侧7、胸前推—立掌，臂由肩部向前推8、冲拳—屈臂握拳，由腰间猛力向前冲拳肩上推—立掌，屈臂由肩部向上推 9、摆动—以肩关节为轴，手臂在180度以内的运动称为摆动10、绕和绕环—以肩关节为轴，手臂在180度-360度以内的运动称为绕，大于360度以上的圆周运动为绕环11、交叉—两臂重叠成X形 三、柔韧素质的练习： 压 肩： 正压腿： 侧压腿： 后压腿： 25分钟 教学重点： 动作的协调性及连贯性。 教学要求： 动作的发力点与音乐的重拍完美结合。 易犯错误： 冲拳时小臂没有旋内，总是