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恢复能力的可训练性初探.pdf
文章编号：1007--6891(2008)03一0034一03 四川体育科学
2008年9月第3期
SICHUANSPORTSSCIENCE
No．3，Sep．，2008
恢复能力的可训练性初探
DiscussionontheMechanismofTrainable
Recovery
Capability
殷劲1，岳建兴2，朱伟1，石金丽1，殷维瑶3
YIN al
Jinl，YUE Weil，et
Jian-xin92，ZHU
摘要：实践运动中恢复作为训练课的从属部分，成为进一步冲击新的体能极限的瓶颈．能否
另辟蹊径?将恢复作为训练课的主导内容!方法：大鼠147只，游泳训练2周．按36h超量恢
复区间连续在训练后即刻、休息36h取样．结果：①血乳酸、血糖、血尿酸纵向比较；恢复幅
x
度在前5区间呈增加趋势；②肝醣元：训练即刻组前6区间逐步上升，636h达峰值．恢复
x36h达峰值．恢
组前5区间维持在较高水平：⑦肌糖元：训练即刻组前4区间逐步上升，4
复组前5区间维持在较高水平．结论：在小周期训练中，机体的恢复能力具有可训练性．
关键词：超量恢复；能力；训练
canbetrainedasakindof 47adult
recovery
Abstract：Objective：Whether capability?Methods：1
mts dividedinto21 ratswere the load
we坞randomly groups(n=7)，thearrangedgreatphysiological
ofintermittentfor2weeks．Afterthe killed
immediately
swimming trailling,the胁wereseparately
andarera36hsinterval．Results：(Daftervertical of and extent
comparisonBHL，GIuu气the
increased ini-5 instant increased
recovery interval．(客)liver
gradually glycogen：thegroupgr
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