看精神科大夫 何必非要等到狂痴.pdfVIP

疾 病 防治 就 糖角 。中山大学附属第三医院心理科 甘照宇 是到 内外 一 听到 “精神科”，许多人都会不 吃越多，但 问题依然不见解决。 各科跑 了 由自主地将其与那些语无伦次、无故 实际上，失眠常常为某些精神障 个遍 ，检查也从头做到脚 ，最后得到 傻笑、行为荒诞、丧失理智的 精“神病 碍的一种症状 ，例如早醒 (即早上比 的建议却是 “去看精神科”，而到时钱 人”联系起来 。因此，一提起去看精 平时早 i一2小时醒过来 ，醒后无法 却已花得七七八八。 神科大夫 ，人们都会本能地心生恐 再入睡)通常提示抑郁症的可能，而 为了避免如此结局的发生，正确 惧。一方面极力否认 自己有 精“神问 人睡困难常常与焦虑有关。因此 ，作 的做法是 ，出现躯体不适，经初步的 题”，想方设法撇清关系；另一方面， 为长期为失眠困扰的患者，最为明智 检查未发现问题，即请求精神科大夫 躲 “精神科大夫”就像躲瘟疫一样，生 的做法是找一个专业的精神科大夫 介入，一同研讨诊治方案。 怕看了 “精神科大夫”，自己就会跟 给 自己评估一下，以便为 自己制订一 心情不好 心情不好只是一个 “精神病”脱不了干系一样。 个科学、合理的治疗方案，而切勿 讳“ 笼统的说法 ，但凡是人，都会有心情 其实 ，临床上有许多常见问题 ， 疾忌医”，延误病情。 不好的时候 。但如果在心情不好的 需要寻求精神科帮助，但这常常被患 躯体不适但又查不出原因 身 同时 ，还存在 以下状况 ，则需要看精 者忽视 。 体有不适，固然要去看医生。但有些 神科大夫： 失眠 失眠对大多数人都不陌 人的躯体不适可谓五花八门，一会说 1．生活中并未发现有导致心情不 生。但能正确对待的，有时还真不多 头疼 ，一会说腹痛，一会说胸闷…… 好的不良事件，或者即使存在一些不良 见。对于失眠，普遍存在两种认识误 这些躯体不适部位不固定、有时难 以 事件，但这些不 良事件如放在人生的另 区：一是对失眠予以灾难化的解读 ， 用言语描述 ；另一些人，躯体不适固 一 个阶段或者与 自己境遇相似的人身 把失眠的后果想得十分严重，因此整 定于身体某一部位，如咽部异物感 、 上，或许并不是什么大不了的事； 天生活在对失眠的恐惧中，结果把偶 鼻孔堵塞感或者头部压迫感；还有一 2．不良的隋绪持续超过2周以上， 然一两次的失眠变成了长期的失眠； 些人，躯体不适为全身性的，如怕冷， 而且即使通过别人开导、休假、外出旅 二是只重视失眠的对症治疗，忽视了 即使三伏天气也得穿棉袄……这些 游等方式排解依然无缓解的迹象； 失眠背后原因的解决，结果安眠药越 不适 ，可以是突发的，如突然感到心 3．不 良的情绪除了给 自己带来 30 就 指南疾 病 防治 心灵上的困扰以外，还给 自己带来了 无论属于上述哪种情况，均有必 根据，也不接受任何事实的纠正以及 躯体上的不适 ，如经常感到心慌、胸 要去看精神科大夫，以便尽快明确诊 旁人的劝说，因而常常固执己见、一 闷、乏力、纳差、消瘦等； 断、及早治疗。 意孤行。因此，及时地求助于精神科 4．不 良的情绪给 自己生活的方 多疑 生性多疑如曹操，或敏感 大夫，不仅对多疑者有益 ，而且可以 方面面都带来了负面的影响，如对生 多疑如林黛玉者 ，多与性格缺陷有 大大减少许多本可避免的家庭和社 活的态度变得 比较消极、对人际交往 关。但一向坦荡豁达之人，突然或逐 会悲剧的发生。 显得没以前那么主动热情、对工作变 渐变得多疑，则需要警惕患精神障碍 孤僻懒散 有时孤僻懒散也是 得没以前那么投入甚至感到厌恶等。 的可