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一、如何计算预产期 一旦知道自己怀孕了，孕妈妈最想知道的就是胎宝宝何时会出生。根据预产期预算法则，从最后一次月经的首日开始往后推算40周的日期即为预产期。怀孕期为40周，每4周计为1个月，共10个月。 预产期月份计算：末次月经月份+9（相当于本年的月份）或-3（相当于次年的月份） 预产期日期计算：末次月经日期+7（若得数大于30，减去30之后得到的数字计为预产期的日期，月份则延后一个月） 例如： 末次月经是2014年5月3日，则预产期为 2015年2月10日 月份：5-3=次年2月（5+9大于12了，于是选择5-3） 日期：3+7=10日 二、胎儿发育过程简述 【1月：怀孕1~4周小贴士】 这个月被称为胎芽，小小的肢翼芽芽出现，它们将变成胳膊和腿，心脏和肺都在这个月里开始形成。 受精卵着床。 宝宝： 身长无法测量，体重无法测量。孕1月末，身长0.5~1cm，体重约1g，相当于5颗黄豆的重量。 细胞快速分裂。 长出神经管，随着时间推移，分化出脑和脊椎。 开始形成心脏、血管、内脏、肌肉等组织。 妈妈： 体重没有变化，子宫大小像鸡蛋。 不知已怀孕，容易忽视。 敏感的人能够感觉到身体乏力、寒冷，或出现感冒、便秘等症状。 基础体温：高温不退。 注意要点： 戒烟酒等有害物，远离猫、狗等宠物，避免感染。 从排卵日到下次月经开始，禁做CT扫描、X光。 本月要接受的检查：小便检查（确认是否怀孕）。 胎教重点： 怀孕初期孕妈妈总是会被莫名的紧张情绪所困扰，对于这个阶段的孕妈妈来说，学会放松就是最重要的任务，也是这个月胎教的主旨之所在。保持一个好的心情，客服初次怀孕的紧张和焦虑。 【2月：怀孕5~8周小贴士】 两个月大的胎芽被包裹在一个薄膜构成的液囊中，液囊里充满了液体，宝宝久漂浮在其中。宝宝的大脑已经形成。在后半个月，小小的胳膊芽和腿芽开始长出，眼睛的晶状体开始发育。到了大约第8周，胎宝宝所有的器官和系统都得以形成，已经“人模人样”了。 器官分化。 宝宝： 身长约0.5~2.4cm，体重无法测量。孕2月末，身长约2.5cm，体重约4g，相当于1个小樱桃的重量。 能区分出头和躯干，脸部成形，开始具备人的模样。 脑和神经细胞的80%已经完善，心脏、肝脏、胃等器官开始分化。 妈妈： 体重没有变化，子宫大小像柠檬。 月经停止，体温持续2~3周的高温期。 身体乏力，出现低烧，就像得了感冒一样，乳房刺痛，有胀痛感。 怀孕5周左右开始孕吐。 注意要点： 双胞胎怀孕6周后可确认，如果是人工授精或试管婴儿，则需要二次确认。 此时为胎儿器官形成期，服药要告知医生。 本月要接收的检查：阴道检查、阴道超声波检查。 【3月：怀孕9~12周小贴士】 平稳度过危险期。 这个月胎宝宝的手指和脚趾长出了柔软的指甲，口腔里也萌发了20个芽，随后会变成牙齿。借助于B超，妈妈能够听到胎宝宝“轰隆、轰隆、轰隆”的心跳声！顿时会意识到自己身体里竟然有两颗心脏在同时跳动，多么奇妙的感觉！宝宝的骨骼和肌肉开始增长，生殖器官开始形成；脐带和胎盘也完成了发育并各就各位，负责将营养输送给宝宝，并帮助宝宝把产生的废物输送给妈妈。 初具人形，由胚胎变成胎儿。 第10周，正式由胚胎变成“胎儿”，身体的各部分都已经初步形成，很多的内脏器官开始发挥作用，肺开始发育，心脏已发育完全。大脑发育非常迅速，这周还有一个重大的变化——神经系统开始有反应。已经完成了发育中最关键的部分。开始去感知外面的花花世界了，也能按照自己的好恶对外面的刺激做出回应。 宝宝： 身长约4.5cm，体重约20g。孕3个月末，胎宝宝身长7.5~9cm，体重约20g，相当于2个圣女果的重量。 开始出现脸部骨骼、嘴唇、下巴，脸部肌肉发育。 内脏器官开始活动，通过多普勒超声波检查，能听到胎儿心跳。 妈妈： 体重没有变化，子宫大小像拳头。 子宫变大，压迫膀胱和直肠，经常小便和排气，并出现便秘。 乳头变硬，周围颜色变深，乳房肿胀，并开始出现分泌物。 注意要点： 胎盘不稳，有流产危险，留神小动作，注意保暖。 由于出汗及分泌物增多，需要经常洗热水澡。 本月要接受的检查：初期精密超声波检查、绒毛膜绒毛细胞检查。 注意补充叶酸！ 怀孕前3个月是胎儿大脑神经传导的黄金期，胎儿脑部和神经管都已经开始发育，需要叶酸，所以补充叶酸对于孕妈妈非常重要。孕妈妈每天需要摄入的叶酸量为400~800微克，一些食物如绿色蔬菜、肝脏、猪肉、黄豆制品等中都含有叶酸。叶酸不足的妈妈也可以吃些叶酸片来补充。 如果在怀孕前3个月缺乏叶酸，会导致： 胎宝宝神经器官发育缺陷 增加脊柱裂、无脑儿的发病几率 胎宝宝体重过轻 早产 兔唇等先天畸形 【4月：怀孕13~16周小贴士】最舒服惬意的孕育阶段 本月月末，胎宝宝看上去已经完全成形了，但头部还比较大。皮肤如纸一般薄，表面覆盖着一层很