第129169号第4节 非传染性疾病.pptVIP

三、高血压和糖尿病 我国判断高血压的标准是什么？ 如何才能预防高血压？（１）定期测量血压是早期发现症状性高血压的有效方法。 （２）限盐。 （３）戒烟。（４）控制体重。 （５）积极参加体育锻炼，放松紧张情绪。 （６）及时控制临界高血压。 思考: 哪些食物有利于心血管系统健康? 1.燕麦2.玉米3.葱蒜4.山药5.地瓜6.芹菜7.红枣哪些食物中脂肪的含量特别高? 油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品 ．肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面、烧烤类食品 你了解“青春期高血压”吗？ 当人进入青春发育期，也就是十三、四岁时，其血压已开始接近成年人，如处于安静状态时，血压高于140/90毫米汞柱，就可以认为是血压偏高，被认为青春期高血压。由于青春期高血压的发生是暂时性的，过了青春期，心血管系统发育迅速趋于平衡，血压就会恢复正常。因此一般不主张过早应用降压药物，但必须通过建立良好健康的生活方式来达到使血压恢复正常的目的。  正常人和糖尿病患者餐后血糖量的变化 　　糖尿病是由于胰岛素缺乏，引起血糖浓度过高，以致肾脏无法将经过肾脏血液中葡萄糖全部吸收，于是葡萄糖随尿液排出。控制糖尿病的方法：1、注射胰岛素2、控制和调节饮食3、适当锻炼 　　首先是要保护情绪稳定，乐观、向上，盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血压升高；其次是生活要有规律，要保证有足够