舞蹈教学资料.docVIP

1》慢飘：飘若林间摇风，欲飞不倒，飘似流婉飘云，斜而飘逸。隐凝媚于仙镜里，现弯月于清雅间，给人飘洒，飘逸，飘扬和憾山，憾水，憾岭之美好享受。整个套路紧凑连贯，臂起鹰落，步开燕飞，充分展示了女性的柔美和轻媚，是一种有较高舞蹈内涵，能够舒筋健身塑体的时尚新舞蹈。此舞是中年大舞台的品牌舞蹈，传统舞蹈，慢飘以她独有的魅力曾风靡整个新浪UC，并在网络上开创了网舞教学之先河。书写了中年大舞台的辉煌。 慢飘（大飘，小飘，前飘，后飘，左飘，右飘，立体飘，倒飘，180度，360度转体，燕飞，嫦娥奔月，比翼双飞，风摆柳，侧身90度起来后飘，凌空飘翔，左右大飘大绕环，压腰移动飘，飞燕横飘，旋转仰飘两次，180度抖肩带360度飘等）。飘而不落，坠而不倒。 2》形体舞：是一种训练塑造身体形态姿势的舞，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，充分展示身体线条，使整个动作更具美感。它主要通过全身各个骨节部位舒展优美的舞蹈基础练习，结合古典舞、身韵、民间舞蹈综合训练，完美塑造体态，培养高雅的气质。同时我们融入了本团队原创的优秀舞蹈动作，使形体舞更具有团队特色和风格，非常适合各年龄段朋友的学习。我们还可以根据你的身体曲线动作特点，在学完基本功前提下，为你设计一套属于你自己风格的形体套路。 形体舞基本功：送胯拉腰（前胯，左右胯，侧压腰，侧压手臂，单起腿，侧横转等）。基本动作：1侧拉.2小交叉横拉.3侧倒压翻转.4冲击换腿.5同侧冲击横胯步.6大小S腰.7侧压180度.8小飞.9大飞.10提腿柔拉.11.冲击莲花.12侧飞.13转身360.14弓箭步.15意境单起腿心柔.16三角单腿.17双侧兰花飞.18悬腿侧飞。把基本动作逐一学好了，就可以自如组合起舞。 3》小叠滑：是花合阑团队的原创舞蹈，是以叠步和滑步为主融入叠滑，滑飘，鹰滑，嗨滑，柔滑等丰富内涵的滑系列舞蹈，灌注气势磅礴大气的飞腿踢腿等动作，悍犹似鹰击长空，起踏青云，落若飞天，气势非凡。旋如轻燕带水，剪云破雾，飘然奔舞。若云间衔风，似流转飘云，微云淡月，苍翠劲风，给人飘逸，憾峰之美好享受。 此舞可在自我生活空间的一块方寸之地融入高雅，恬静，大气，舒展，对充实生活，提高艺术鉴赏，培养健康的闲情逸致，消除疲劳，解除烦恼，给人一种蓬勃向上，乐观生活，阳光灿烂的时尚格调。能够有效的锻炼到人体的腰，胯，腿，胸，臂等关键部位，达到健美健身之目的。 小叠主要以7个套路一共10余个动作组成：1.燕迎朝阳;2.云燕凌空;3.鹰击长空;4.飞燕衔云;5.燕俯清流;6.檐下喃风;7.飞尾双剪。各套路之间的衔接动作主要是小叠滑，推滑等。 4》伞飘隶属飘舞系列，基本功舞蹈为慢飘。伞飘以舒展曼妙，临风飘逸的意境，带人进入飘伞细雨，润姿柔袖，莲步轻踱，宛如踏云逐风，飘洒欲仙的境地中，加之辅以特定视频角度和特效衬托，给人观如飞飞随舞起飞的心旷神怡的舞动感觉。此舞身轻如燕，彩伞蹁跹，舞姿飘渺，流衣宽袖，飘发扯丝，如清莲摇风，灵秀极致。 此舞适合各种年龄段的朋友学习，特别适合中老年朋友学习。虽属深舞，但套路难度不大，运动幅度适中，所以也可以绰叫懒飘。能够有效的锻炼到身体的腰，腿，臂，颈等部位。学舞工具为一把舞蹈小绸伞。服装为中心的喇叭纱袖喇叭裤角套装为宜。起舞者还可以根据自己的舞蹈特点尽情发挥。 伞飘舞的动作名称： 1.平飘开伞--掠发起飞。 2.大绕环--迎风惊鸿。 3.纵向转身--婉伞垂露。 4.双手转伞--纤手展伞。 5.擎伞顶飞--拥抱大自然。 6.180度柔转--纤腰扶风 7.小飞腿--伞缘点花 8.大踢腿--伞衔飞燕。 伞飘的适合群体就是中老年会员，因为我们中年大舞台就是中老年人多，抓住这个群体，就会把大舞台做火，所以我们专门为中老年人推出这个运动量不大，但非常飘逸好看，能锻炼的舞蹈 5》劲踏：1.横向顶跨，2.转腰横向顶扭跨，3.猫步前后，4.交叉步前后顶跨左右扭胯，5.左右小大摆腿，6.横跨步塑形，7.小大踢腿，8.小大跳，9.单双腿弹步，10双飞造型，?11射箭造型????6》劲摇：1.潇洒招手，2.?交叉穿梭，3.上下呼应，4.魔幻手影，5.乾坤在手，6.背腰呼唤，7.洒脱双节棍，8.?双蛇上游????7》慢嗨舞相关资料：慢嗨相关资料：“嗨”字以：“口”和“海”组成的，是语气助词，意涵大声喊叫，作为肢体语言的舞蹈动作，适应于形体动态的夸张和心情内气的抒发，在欧美国家很多年轻人以狂跳劲暴嗨舞来舒缓紧张的生活工作思想压力。中年大舞台网舞培训中心经过引进，挖掘，创新，改编，融入了适合我国中年人健身健美健心健脑的时尚网络舞蹈。慢嗨的主要动作：1.走嗨：闲庭信步；2.平嗨：四平八稳，3.飞嗨：敞开心扉；4.飘嗨：飘香风流，5.手心花；6.酷嗨；7.思想者；8.劈波斩浪；9.柔嗨：柔情似