中医养生绪论.pptVIP

主要内容： 一、中医学的渊源与发展； 二、中医理论体系的主要特点和哲学方法； 三、脏腑的生理病理与养生保健； 四、中医养生与体质养生法； 五、针灸疗法及在养生防病治病中的作用； 六、春夏秋冬四季的养生保健； 绪论 一、中医的渊源与发展 中医学是经过数千年发展而形成的一门具有独特理论体系，并有丰富的养生和诊疗手段的传统医学。它包括中医基础理论、中医预防医学和中医临床医学三部分。 中医理论：主要以阴阳五行学说，经络脏象，病因病机，辨证施治，方剂药物，针灸气功，养生预防思想等一系列理论和方法，形成一个有关人体生理、病理、诊断、治疗和预防的相当完整的理论体系。 “夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。” “秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外起志，使肺气清，此秋气之应，逆之则伤肺，冬为飱泄，奉藏者少。” “冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。” 最早的关于中药书籍《神农本草经》 收载中药365种，根据养生、治病和有毒无毒，分为上、中、下三品。并将药物分为寒、凉、温、热四性，酸、苦、甘、辛、咸五味。食物也分四性五味。  （一）强调整体观念 1、人体是一个有机的整体 中医认为人体是一个以心为主宰，五脏为中心的有机整体。人体是由五脏（心肝脾肺肾），六腑（大肠、小肠、胆、胃、膀胱、三焦），五体（皮、脉、肉、筋、骨），以及诸窍（眼、耳、鼻、口、舌、前阴和肛门）共同组成的。 肝、胆、筋、目——肝系统。 心、小肠、脉、舌——心系统。 脾、胃、肉、口——脾系统。 肺、大肠、皮、鼻——肺系统。 肾、膀胱、骨、耳和二阴——肾系统。 （1） 人体以心为主宰，由脏、腑、形体和官窍共同组成的结构严密、分工有序的整体，有条不紊地进行正常的生理活动。在生理活动过程中，心是“五脏六腑之大主”，起着主宰整个生命活动的重要作用。 《素问·灵兰秘典论》说：“凡此十二官者，不得相失也。故主明则下安，以此养生则寿”；“主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃”。   （2） 中医在认识疾病的过程中，首先着眼于整体。即重视人体某一部分的病变对其他各部分的影响，以预测病情的演变。 （3） 中医在诊断疾病时，亦从整体出发，察外知内，这是中医诊病的思想方法之一。 （4） 中医治疗疾病亦从整体观念出发，即注意脏、 腑、形、窍之间的联系，也注意五脏系统之 间的联系。 “所谓治未病者，见肝之病，则知肝当传之于脾，故先实其脾气，无令得受肝之邪，故曰治未病焉。” （5） 中医养生，也十分注意整体观念。如反对过 分安逸，强调四肢要适当运动。  2.人与环境有密切的关系 人和自然环境是一个整体，所以当自然环境发生变化时，人体也会发生与之相应的变化。同时，人又是社会整体中的一部分，所以，社会的变化必然对人体产生影响；当然，人又会反过来影响社会。 a. 季节对人体的影响非常明显 b. 昼夜晨昏自然界阴阳的消长，人体亦与 之相应。 《灵枢·顺气一日分为四时》说：“以一日 分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为 秋，夜半为冬。” c. 在不同地区，由于气候、土质和水质不同， 因而对人体产生不同的影响。 如《素问·移精变气论》说：“动作以避寒，阴居以 避暑”。《寿亲养老新书》说例：“栖息之室，必常洁雅， 夏则虚敞，冬则温密”。《养生类纂》说：“积水沉之 可生病，沟渠通浚，屋宇清洁无秽气，不生瘟疫病” 等等， 故《素问·六元正纪大论》说：“用寒远寒，用凉远凉， 用温远温，用热远热