浅新《黄帝内经》.pdfVIP

第三届”中和亚健康论坛”暨2009·亚健康产业展览会论文集 浅新《黄帝内经》 毛云东 医道，就是生活之道 康人群转入的。2．、亚健康状态明显影响工作效能 《黄帝内经》是一本奇特的医书。同西医医书相 和生活、学习质量， 3、．心理亚健康极易导致精神 比，它没有生理学、病理学、解剖学等等令人眼花缭 心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。4、．多数亚健 乱的分类，也没有一大堆的数据和专业名词的堆砌。 康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质 它只是借用人们生活中，耳熟能详的东西来打比方， 量，加重身心疲劳。5．、严重亚健康可导致早病和早 比如东南西北、春夏秋冬…… 残，影响寿命，甚至造成英年早逝。 为什么这样呢?因为《黄帝内经》成书于春秋 亚健康防治 时代，当时人们的学习方法非常简单，文字还没有简 预防消除亚健康是世界卫生组织的一项预防性健 化，纸张也没有诞生，医学界的先知们必须把他们的 康策略，如何走出亚健康将成为2l世纪健康新课题， 研究成果，用最简单最常见的方法表达出来，传授给 是自我保健的核心。大家可以从以下7个方面来防治 其他人，这样才能进一步流传下来。 亚健康：1、保持心理健康，必要时接受心理咨询和 从某种意义上说，医学是人类学中最高的学问， 治疗①培育健康心理。②培养乐观精神。③树立自尊 而这门学问在《黄帝内经》中又体现为生活之道。古 自信。④克服性格缺陷。⑤心理亚健康治疗。2、养 人为了说明这些道理，他不去说这个概念是什么，而 成良好的生活习惯(1)避免过度疲劳，学会休息， 是说这个概念“像”什么，他从来不用大概念来压 劳逸结合，睡眠充足。 (2)适量运动，尤其要多参 人，而是发掘生活中的点点滴滴来启发我们的心灵。 加户外活动。(3)忌烟限酒。3、膳食合理①均衡营 人人都有亚健康的问题 养。②脂肪类食物不可多食也不可不食。③碱性食物 人的生活是动态的，人的生命也是动态的，每时 抗疲劳。总之，了解亚健康，检查亚健康并学会防治 每刻都在发生变化。目前中国正在飞速的发展中，人 亚健康，已经成为今天一个现代人的当务之急，面对 们在享受生活变化带来的好处的同时，自己的身体的 快节奏、高效率的紧张工作，我们不仅需要在饮食、 适应力却因为变化而面临着巨大的难题。据统计，真 起居等各方面多加用心，而且也要配合保健疗法等， 正健康的人仅占5％，患有疾病的人占20％，而剩下的只有这样，亚健康才无法侵害到你，你的生活才会幸 75％则属于不同程度的亚健康状态。目前，根据医疗 福安康。 工作者的经验统计，100％的人都有不同程度的亚健康 成年人都应该学会亚健康的自我管理 状态，如头晕、失眠、食欲不振、抵抗力下降、小孩 尽管越来越多的人意识到了亚健康的问题，但 尿床、蹬被子、不爱长个等问题。这100％的人，随时是由于对亚健康理论缺乏系统深入地研究，从而导致 都可能加入到患有疾病的大军之中去。关注亚健康、 人们对亚健康地认识不清晰，干预调理不规范，亚健 探索亚健康不但是医学、科学的当务之急，也是老百 康干预行业市场混乱。为此，2004年，国家中医药管 姓时刻关心的健康话题。 理局正式对“中医学亚健康标准研究”课题立项，并 亚健康的危害 委托中华中医学会负责承担该项目。推出的亚健康咨 亚健康的危害，可以用一句话语来回答，那就是 询检测师证等。由孙涛、王天芳、武留信等学者编写 免疫功能低下是疾病的温床。不设法摆脱亚健康，疾 教材，国家权威认证，具有无限的事业前景。亚健康 病这个恶魔就会紧追不放。具体讲有以下五点：1．、 咨询师是新时代的朝阳，是肩负着人类健康事业的使 亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大 者，只要你自信、有胆识、热爱亚健康事业，就