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令你惊奇的自己 潜能 大自然赋予每个人以巨大的潜能 为什么有人能“过目不忘”？ 为什么有人会十几种语言？ 为什么有人有神奇的预感？ 创造和发明的灵感从哪里来？ 用尽可能少的直线，连起这九个点 潜能被什么限制了？ 自己筑起的墙 别人限定的界限 找不到开发的方法 认识我们的大脑一、α波 的神奇力量 四种脑电波： δ波，当人在婴儿期或智力发育不成熟、成年人在极度疲劳和昏睡状态下 θ波，成年人在受到挫折和抑郁时以及精神病患者这种波极为显著。 α波，它是正常人脑电波的基本节律，如果没有外加的刺激，其频率是相当恒定的。人在清醒、安静并闭眼时该节律最为明显。 　　 β波，当精神紧张和情绪激动或亢奋时出现此波，当人从睡梦中惊醒时，原来的慢波节律可立即被该节律所替代。 认识我们的大脑一、α波 的神奇力量 身心轻松时、或冥想状态时出现 灵感或自觉敏锐 带来创造力 带来顶级表现 认识我们的大脑二、神奇的“脑内吗啡” β-内啡肽 快乐荷尔蒙 激活处于沉睡状态的脑细胞 提高免疫力 只在α波 出现时出现 左脑？右脑？ 黄绿红蓝紫黑橙绿红蓝黑黄紫 认识我们的大脑三、右脑内隐藏的秘密 罗杰.斯佩里教授将左右脑的功能差异归类如下： 认识我们的大脑三、右脑内隐藏的秘密 右脑与α波 右脑运作时，脑波呈现α波 。 善于用右脑思考者，能以影像式速度，能毫无拘束的自由联想，获得灵感。 左脑储存着自出生以来的所有信息：理性、情感等等。 右脑储存着人类500万年来遗传因子的全部信息。 现代人的生活方式以左脑为中心，无视“祖先脑”的智慧，是非常吃亏的生活方式。 如何释放自己的潜能？ 通过冥想产生α波 ： 停止意识对外的一切活动，达到“忘我”的境界 形式多样：坐禅，站立姿势的冥想，舞蹈式的冥想，祈祷，读经，念诵… … 如何释放自己的潜能？ 释放“脑内吗啡” 善用利导思维： “遇事向好的方面想”，这种思维方式之所以有如此神奇的作用，正如春山茂雄在《脑内革命》中所说：“心想好事，脑生α波”、“大脑处于α波时，才分泌脑内吗啡”、“α波愈多，脑内吗啡的分泌也愈多”，做事情也就会越顺利。 如何释放自己的潜能？ 锻炼你的右脑 图形训练 1）用5秒的时间凝视彩图，然后闭上眼睛，让图像呈现在自己的大脑中。 2）睁开眼睛，把彩图中的颜色填在线稿中。 3）在做练习的过程中，尽量避免用文字去记忆和思考。 健脑手指操 日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明：“手指操可以改善记忆力、思维能力 。经过20小时的‘手指操’练习的人，阅读速度平均提高10倍左右，效果好的人达到28倍。” 健脑手指操 凯勒手指旋转法 　　伸出双手，五指指尖相对，成空心圆球状，然后，对应手指逐一作逆向旋转，从大拇指到小指，各进行10次，速度能快尽量快。尽量保持手的圆球状，手指不能相碰。熟练后还可反向和闭目练习。 健脑手指操 对接手指： 　　两手大拇指轮流对接另一只手其他手指，循环往复，越快越好。 健脑手指操 编手指 　　双手交握，先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速换至二、四指在上，三、五指在下。熟练后可换手。 健脑手指操 并手指 　　各指并拢，先使第三和第四指分开；再并拢使二、三和四、五指分开。 健脑手指操 出手指 　　双手握拳，手心面向自己。左手的大拇指与右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指与右手的大拇指一起伸出、收回。伴着8拍节拍，使之有节奏感，越快越好。 健脑手指操 打枪 　　先将右手的大拇指和食指伸出，其他手指握紧，表示一把手枪，左手只伸出食指表示数字1；然后换手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握紧表示手枪，右手伸出食指和中指表示数字2，以此类推到10。 健脑手指操 阿拉伯计数法 　　伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，无名指代表8，小指代表16。弯曲手指即代表相应的数字。大拇指弯曲表示1；大拇指和食指一起弯曲表示3，以此类推，从1数到30。熟练后可增加到100。 * * 超过10个博士学位 背诵整本百科全书 轻松学会40种语言 如果人类能够发挥大脑一半的功能： “如果我们做出所有我们能够做到的事情，我们毫无疑问的会使我们自己大吃一惊。” ———爱迪生 跳蚤效应 C155H250N42O44S 黑白绿黄红紫蓝白红紫黄绿黑 橙绿蓝红黑紫蓝白绿红黄紫黑 *