2011年在职体育硕士联考《生理学》资料。.docVIP

第一章 绪论 运动生理学：是生理学一个分支，研究体育运动和锻炼的影响下，人体机能变化规律及机制的科学。指导人们合理从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练。 2、任务： （1）了解人体整体及器官系统功能，正常人体活动基本规律。掌握实现这些功能机制。 （2）掌握在体育锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应和适应，变化及规律。 （3）掌握基本生理学原理，形成、发展规律，为从事教学和锻炼提供指导。 3、人体活动供能调节。 神经调节。特点：迅速、短暂、局限。（2）体液调节。特点：缓慢、持久、广泛。 （3） 自身调节。特点：幅度小、不灵活、但有意义。 肌肉 肌肉收缩原理。 1、滑行学说：（1）肌肉缩短由于肌小节中细肌丝在粗肌丝间滑行造成的。（2）滑行现象证据：肌肉收缩时暗带长度不变，明带长度缩短。（3）暗带中央的H区也变窄。 2、肌肉收缩过程： （1）兴奋—收缩耦联。钙离子是关键因子。（2）横桥运动引起肌丝滑行。（3）收缩肌肉的舒张。 二、肌肉收缩形式。缩短收缩、等长收缩、拉出收缩。 1、缩短收缩：肌肉收缩产生的张力大于外加阻力，肌肉收缩牵引骨杠杆做相向运动，做正功，又叫向心收缩。实现加速运动的基础。如：屈肘、高抬腿、挥臂扣球。 2、拉长收缩：肌肉收缩产生的张力小于外力，肌肉被拉长，张力方向与阻力相反，做负功，又称为离心收缩。作用：制动、减速、克服重力。 3、等长收缩：肌肉收缩产生的张力等于外力，肌肉长度不变，没有做功，又称静力收缩。作用：动作环节固定、支持和保持身体姿势。 三、肌肉收缩力学特征。 1、张力与速度的关系。后负荷：肌肉开始收缩的时才遇到的负荷或者阻力。曲线说明：①一定范围内，张力和速度呈反比。②后负荷增加到一定时，张力最大，速度为零，做等长收缩。③后负荷为零时，张力理论为零，速度最大。 2、意义：①其他因素相同，要想较快的速度，必须降低负荷量。②要想大的负荷阻力，速度就要降低。③要想最大输出功率，获得最佳效果，应采用合适的负荷、速度。 3、张力和长度关系。前负荷：肌肉收缩前就处于拉长状态。曲线说明：①逐渐增大初长度，张力也增加。②当初长度增大某一数值时，张力最大。③继续增加初长度，张力减小。 四、骨骼肌纤维。包括：快肌纤维、慢肌纤维。 1、形态特征。 （1）结构特征。①慢肌含有较多收缩蛋白，直径小于快肌。②快肌肌浆网比慢肌发达，摄Ca2+能力强，快肌反应速度快。③慢肌的线粒体数量大于快肌且直径大，慢肌毛细血管丰富，血液供应好。④慢肌含较多肌红蛋白，成红色。 （2）神经支配。大α支配快肌，传导速度快，8—40米\秒。小α支配慢肌传导速度慢。2—4 （3）运动单位。快肌纤维称快运动单位，慢肌纤维称慢运动单位。 2、代谢特征。 （1）底物。慢肌甘油三酯比快肌高，肌糖无差异。快肌ATP高于慢肌60%，CP高70-100%。 （2）代谢酶活性。快肌无氧氧化酶活性高于慢肌，无氧代谢能力高于慢肌。相反。 3、生理特征。 （1）收缩速度。快肌收缩速度快，原因：大大α支配、ATP酶活性高、无氧代谢能力强、肌浆网释放和回收Ca2+强。 （2）收缩力量。快肌大于慢肌。收缩能取决于肌肉横断面积，而快肌的直径大。 （3）抗疲劳性。慢肌抗疲劳性强。 五、骨骼肌类型与运动 1、运动员的肌纤维类型。 （1）短时间、大强度项目运动员的快肌多于耐力项目运动员。 （2）耐力项目运动员慢肌多于非耐力运动员。 （3）既要速度，又要耐力的项目运动员，两种肌纤维比例相当。 2、运动训练对肌纤维的影响。 （1）运动训练对肌纤维的转变的影响。研究表明，肌纤维的类型百分比结构，可以通过后天运动训练加以改造的，尤其是快肌纤维内各种亚型之间的比例关系。 （2）运动训练对肌纤维面积和数量的影响。①训练可以是肌肉组织壮大，功能得到改善，可以使肌纤维肥大、数量增多。②耐力训练可使慢肌选择性肥大，速度、爆发力训练可使快肌选择性肥大。 （3）训练对肌纤维代谢的影响。耐力训练对有氧能力：①有氧氧化酶活性提高，琥珀酸脱氢酶、细胞色素等酶活性增加。②速度训练对肌纤维无氧耐力：乳酸脱氢酶活性提高，无氧能力随训练形式而改变。 第三章 呼吸 呼吸运动。 1、呼吸：人新陈代谢过程中，与环境之间的气体交换。包括：外呼吸、气体运输、内呼吸。 （1）外呼吸：外界环境与血液在肺部的气体交换。包括：肺通气（肺与外界环境）、肺换气(肺泡与毛细血管)。 （2）气体运输：气体在血液中的运输。氧气和二氧化碳。 （3）内呼吸：血液和组织细胞间的气体交换，有时也包括细胞内的氧化过程。 2、呼吸形式。包括：腹式呼吸、胸式呼吸、混合呼吸。腹式以膈肌收缩为主，胸以肋间外收缩为主。呼吸形式与年龄、生理状态、运动专项有关，儿童以腹式呼吸，成年人混合式。 3、肺通气功能。包括：肺活量、时间肺活量、每分钟通气量和最大通气量、肺泡通