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什么是心理饱和 “饱和”一词系化学术语，将精加人水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。所谓心理饱和，就是人已经处于一种非常厌烦的，不想再继续某项任务的心理状态，是指心理的承受力到了不能再承受的程度。 （参考来源：） 如：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着 卓别林“拧螺丝”的活，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去拧。又如：一位领导参加书法大展，工作人员请他题字，他信手写下“同意”二字。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。 心理饱和的能量很大，会引发许多社会问题，虽然意志强的人能克服它，但这样的克服也是有限度的。 长此以往会导致人的记忆力衰退，精神不振。在病人中间，对自己疾病是否能治愈而产生心理饱和现象也屡见不鲜。所以不能小看心理饱和的危害，因为它是一种不安定的因素，对身体健康和你的整个生活状态有极大的危害。 对于心理饱和，我们应有清醒认识：在我们的生活中，它无处不在，并时时干扰我们的正常生活。我们应当有充分的心理准备和预防措施，一经遇上它，要沉着，莫惊慌，要善于知己知彼，采取各种有效的方法，将它“大化小，小化了”，让它远离我们的正常生活。[2] “心理饱和”现象心理饱和现象在生活中几乎随处可见。心理饱和多为负面效应。 用一个故事来形象地表述“心理饱和 有个美国商人去印第安人居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少钱？”对方回答：“10 元。”“如果我买100顶同样的草帽呢？”“每顶20元。”“为什么我买批发反而更贵？”“做一顶我们感到很新鲜，做10顶我们要耐着性子，而要做100 顶相同的草帽，我们将要怎样强忍着性子！”心理饱和导致这笔生意流产。 这个故事可能有点“演义”色彩，但是启示我们谨防官兵“心理饱和”。如果教育活动安排太满，天天如此，可能会让官兵产生厌烦情绪、饱和心理，进而影响教育的质量与实效。 生活中的心理饱和现象 的美女们 在我们的生活中，心理饱和无处不在，并时时干扰我们的正常生活。 比如，老师布置100道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确，但做到后来，速度慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。同理，工人做同样工作，干部伏案办公等，都可能出现心理饱和的现象，简而言之，他们干腻了。 现在婚外恋的现象比较多，其实也是心理饱和在作怪。两夫妻结婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动一言一行，自己都了如指掌，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，就连性生活也远不如新婚时那么痴迷，互相间要说的话都说过了，要做的事也都做过了，一种隐藏着的厌倦开始萌生。此刻，一旦碰到别的异性向他（或她）投来异样的目光，飞来意味深长的媚眼时，他们便感到新奇、刺激，觉得对方比自己的配偶有趣，假如坠入情网，便难以自拔。 纵观各种婚外恋，属于心理饱和的要占相当的比重。 心理饱和的能量很大，许多自杀事件均由它而起。所以，有人又把心理饱和戏称为“自杀者的帮凶”。江苏某地有位青工小李去医院看病，医生诊断为“疝气”。小李识字不多，误把“疝”字认作“癌”字，以为自己得了绝症。因他性格内向，既不敢向医生求教，也不向父母汇报，自个儿闷在心里。他越想越怕，越想越绝望，最终达到心理饱和的程度，草草留下一纸遗书，自杀身亡。 英语学得怎么样，考得好不好，对高考的成败有着举足轻重的影响。可在复习英语科时，一些心理现象往往会影响到人的心态。如果我们能及时了解和把握这些心理现象，可有助于解决疑难，增强自信心，从而提高英语科的学习效果，考出优异成绩。 首先是不要忽视“心理饱和”现象——在生活中，我们有这样的经验，将盐不断加入水中，最后盐不能再溶解，就会出现饱和溶液。在人的心理上也存在这种饱和现象。 在英语科复习时由于不断地重复同一要求，致使人的心理承受力到了不能再承受的程度，会由此影响到人的学习效果。 进入高三后，同学们只有一个目标就是考大学。为了这一目标，不再参与其他活动，只是重复地进行着大量的练习，由于活动很单一，常会出现心理饱和现象，结果在以后的学习中出现疲惫，学习的速度慢了，还常会出差错。因此，心理饱和现象的影响多为负面的。[3] 一种不安定因素 心理饱和是一种“不安定因素”心理饱和是一种“不安定因素”，对人有害无益，不过，它并非不治之症。比如，当每天做同一 工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样，可以减少心理饱和给你带来的精神压力。 因心理饱和导致的婚外恋，是个比较复杂的社会课题，然而，只要“预防在先”，同样可以将它消灭于萌芽之中：一是夫妻双方都要自律，莫放纵，立场坚定地拒绝外来的性挑逗、性诱惑，对配偶负责，对子女负责，对家庭负责；二是婚姻也要“更新”，夫妻都应不断地提高自己的品位，充实自己，使自己成为