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引导语 以一个你觉得舒服的姿势坐着，不要交叉腿或胳膊。 慢慢地深呼吸 看看你的周围，说出 5 个你能看到的让人不难过的物体。比如，你可以说，“我看见了地板，我看见了一只鞋，我看见了一张桌子，我看见了一把椅子，我看见了一个人。” 慢慢地深呼吸。 接下来，说出五个你能听到的不让人悲伤的声音。例如：“我听到一个女人在说话，我听到自己的呼吸声，我听到关门的声音，我听到打字的声音，我听到电话的铃声。” 慢慢地深呼吸。 接下来，说出五个你能感觉到的不让人悲伤的事情。例如：“我能用手感觉到这个木质的扶手，我能感觉到我鞋子里面的脚趾头，我能感觉到我的背靠在椅子上，我能感觉到在我手里的毛毯，我能感觉到我的双唇紧贴在一起。 慢慢地深呼吸。 说出你看到的周围存在的五种颜色。例如， “你能说出你坐的地方的五种颜色吗？看到有蓝色的东西了吗？黄色的呢？绿色的呢？” 安全岛技术 好的，现在你来到了一个使自己感到绝对舒适和惬意的地方，它可以是在地球上的某个地方，也可以是在一个陌生的星球上，或者任何其他可能的地方。 这是一片阳光照耀下绿油油的草地，你迎着轻轻微风，缓缓地走在了这一望无际的草地上，你望着满地的鲜花，你看到翩翩起舞的蝴蝶，你看到天空中多多的白云飘过，你听到潺潺的流水，动听的鸟鸣，你感觉到你的身心豁然开朗，非常的轻松，非常的安全。你躺在了草地上缓缓地睡着了…… 班主任如何实施创伤事件班级辅导 1. 班主任先适度厘清自己对人生与死亡的态度与看法，且能真诚无畏地表露自己的感觉和想法。 2.老师以邀请、开放的态度来带班级团体，不批判、不评价、不比较。 例如不说：“不要难过，你要坚强”、“你家房子才半倒，他家可是全倒呢”。 而是运用引导式的技巧，多鼓励、多描述How，少问Why，来让学生描述他在创伤中的经验和感受。例如：“事情发生当时，你的情形是……”“这阵子来，你最常听到或看到的是……”“事后这几天，你的生活如何……” 开场白的暖身，不妨用老师亲身经验作自我开放，例如：“事情发生当时，我也是很害怕，不知道该怎么办？还以为世界末日到了。” 暖身不要太长，避免成为焦点。然后由学生七嘴八舌，重建现场，也有助于拉回现实感。 4.班级团体中可由相同经验者再分成小组，同样经验学生一组，可以让他们更容易表达，互相支持与陪伴 5.教师不妨准备面纸，供哭泣学生安心用。 6.班级中若发现焦点同学，邀请同学给予真挚的支持和协助。 7.重视个人内心自愈的能量，协助学生找到力量。 8.整理出创伤事件后自己可以做的事，发展重整信心的力量。邀请同学分享心得，时间够的话可用接龙方式进行。结束班级团体辅导活动时，要终止在正向思考上。 进行班级团体辅导须考虑的事项 老师多分享或表露个人在这次事件的感受，并全程真诚陪伴倾听。不管学生所思、所感、所言为何，不批判对错。 老师自己还在情绪难关时，自己察觉带起来会不自在时，不要勉强。 进行速度需视同学情况而定，不需赶进度。 台湾校园的经验 案例： 高雄市洗衣店大火造成四死两伤。罹难者中的李家兄弟就读高雄市新上国小五，六年级，校方对学校学生进行心理辅导，协助他们宣泄悲伤的情绪。 高雄市新上国小对学生进行创伤辅导的作法 6月6日上午集合学生一起默哀 请教育局学生心理谘商中心进驻，由3位专业辅导教师莅校，分别到两兄弟就读的六年11班及五年3班进行学生哀伤辅导. 辅导处即时发下「校园危机后班级学生处理辅导」需知，供各班老师参考，以进行班级团体辅导，藉此降低同学的心理创伤 辅导处发给家长一封信，请家长协助观察记录学生的心理反应 校方将评估各班状况，另行安排小团体辅导、班级哀伤辅导 对需要个别辅导的学生安排个别辅导。 * 龙城高中心理中心 马菁 背景 近年来深圳乃至龙岗区几所学校连续发生自杀恶性事件，多年来我校心理健康普查数据也充分显示有2层多学生存在焦虑、抑郁、强迫、恐惧等不同程度心理问题。成长比成才更重要，特别是青春期的孩子，正处于人生发展内心冲突最为激烈的“狂飙期”，心理教育万万不可忽视。 悲剧令人痛心，但当悲剧发生之后，如何对当事人及相关人员进行科学规范、及时有效的心理危机干预也是需要谨慎的工作。本课件主要是帮助老师掌握一些基本的心理危机干预常识，把伤害控制在尽可能小的范围内。 三个定义 危机是指那些完全无法预测的、对当事人产生巨大影响的灾难性事件。 校园心理危机是指在学校校园生活范围内,由于各种突发的、重大的危机事件所引起的心理失衡状态。 心理危机干预是指对处于心理危机状态的个人或人群进行有目的、有计划、全方位的心理辅导或心理咨询，以帮助平衡其已严重失衡的心理状态，调节其冲突性的行为，降低、减轻或消除可