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高校大学生手机依赖及其对策 ［提要］　随着手机的普及，高校大学生中手机依赖的问题越来越突出，严重影响大学生的身心健康，加重了大学生家庭经济负担，同时对高校学风造成不良影响。高校大学生手机依赖原因是多方面的，需要社会、学校、家庭和学生共同努力，最大可能降低手机依赖的危害。 关键词：高校；大学生；手机依赖 手机作为继报纸、广播、电视、互联网之后的“第五媒体”，对人们的生活、学习、交往和思维方式产生了一定的影响，其中既有正面影响，也有负面影响。而手机依赖问题是其中负面影响之一。本文以高校大学生为考察对象，探析其手机依赖的现状、危害、原因和对策。 一、高校大学生手机依赖的特征 笔者对郑州地区三所高校500名大学生进行了问卷调查，发出问卷500份，收回493份，其中有效问卷485份。经过对问卷进行统计分析。可以看出，近70%的大学生存在着不同程度手机依赖的问题。大学生对手机过度依赖表现在以下几个方面： 1、手机使用时间过长。被调查的大学生中，35%的大学生手机24小时处于开机状态，65%的大学生每天使用手机的时间在8小时以上。大学生使用手机主要是通话、发短信、手机上网和手机娱乐，其中3%的大学生每天通话时长在2小时以上，7%的大学生每天发短信的时间在2小时以上，45%的大学生每天用手机上网的时间在2小时以上，22%的大学生每天使用手机听音乐、玩游戏等进行娱乐的时间在2小时以上。 2、手机化存在问题突出。手机成为大学生的通信工具、娱乐工具、学习工具，扮演着日常必需品的角色，手机就像细胞一样成为大学生身体的一部分，成为他们存在的必要条件，呈现“人机一体”的状态。大学生和手机之间不再是决定与被决定、使用和被使用的关系，而是相互占有、相互依存的关系，从而使手机化存在的方式成为现实。在手机化存在之下，大学生通过使用手机替代了其他功能：一是玩弄手机替代了其他娱乐方式：一些大学生沉迷于手机娱乐，以玩各类手机游戏以及观看视频节目等方式替代了其他健康的娱乐方式；二是手机qq、飞信等替代了现实人际交往：一些大学生把全部的情感和精力投入到即时聊天、短信以及电话聊天中，以谋求一种情感安慰，而忽略了现实中的人与人、面对面的直接沟通；三是过多依赖手机功能，忽视自身能力提升。一些大学生通过手机上网功能花费大量的时间在搜索和收集与自己工作、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成工作和学习效率的下降。或者经常使用手机的某些功能，如时间、闹钟、计算器等功能而导致自身在某些能力方面的弱化。 3、手机依赖心理问题明显。通过调查发现，一些大学生在频繁使用手机的过程中，已经出现了一些心理问题，23%的被调查大学生认为会因为不能使用手机变得烦躁不安，36%的大学生觉得关机是困难的事，37%的被调查大学生会因为忘记带手机而觉得坐立难安，10%的被调查大学生会经常把别人的手机铃声当成自己的。再联系现实生活中，一些大学生会把手机放在随时都能拿到的地方，即使睡觉时也放在身边；经常下意识地拿出手机看；在与人沟通时过分依赖手机，明明可以直接面对面交流，却要发短信或打电话。这些都说明大学生群体中手机依赖问题已经成为一个日益突出的问题。 二、高校大学生手机依赖的影响 1、影响大学生的身心健康：第一，手机电磁波以及使用时固定的身体姿势和重复、机械的运动，会引起躯体不适症状；长时间地使用手机会导致孤独、抑郁、封闭等不良心理或行为；第二，频繁使用手机，会使大学生接受不良信息的几率增加，如黄色内容的短信和网络图片泛滥，易对大学生造成误导，导致个体道德水平的下降，丧失健全的人格和心理。 2、加重大学生经济负担。随着社会生活水平的不断提高，大学生的消费水平也逐步攀升，手机消费已成为大学生日常开支中必不可少的一部分，手机购置费、手机通话费、手机上网费、娱乐套餐费等成为大学生日常消费的重要组成部分，这势必给经济条件较差的家庭带来不必要的经济负担。 3、破坏高校正常秩序。大学生手机依赖还严重破坏了高校正常教学秩序，主要表现在：第一，部分大学生因为自控能力差，在课堂上玩手机，用手机娱乐打发课堂时间，势必使学生成绩下降，学习质量滑坡；第二，大学课堂手机频频作响影响了正常的教学秩序，打断了老师正常的讲授内容；第三，随着手机在大学生群体中的普及，助长了大学生的作弊行为。 三、高校大学生手机依赖的原因 1、社会因素。一是关注不够。当前社会对大学生手机依赖的关注显然不够，与网络成瘾研究的热火朝天不同，当前虽然对手机快速发展给人类本身和社会造成的影响提出了担忧，但大部分的研究都讲到了手机辐射对人体的危害，手机对飞机、轮船造成的导航错误等，但其对社会和文化的影响却很少引起学者们的关注。社会很少涉及到手机依赖，大学生过度依赖等内容，长时间没有引起足够的重视；二是手机的日益普及化。手机作为一种时尚、便捷、多用途的通讯工具受到大学生们的青