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健康才是最大的幸福 什么是健康 世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康，社会适应力良好和道德健康四位一体。 你幸福吗？ 中秋国庆期间，央视推出《走基层百姓心声》特别调查节目：“你幸福吗？”央视记者分赴各地采访了包括城市白领、乡村农民、科研专家、企业工人在内的几千名各行各业工作者，抛给采访对象的都是同样的问题：“你幸福吗？你觉得什么是幸福？ ” 　　“你幸福吗？”“我姓曾。”山西一名务工人员面对记者提问，给出了如是让人捧腹的答案，并随着网络传播火速走红，被网友封为“神一样的回复”。 　　说实话，在央视推出系列调查之初，看到那些令人捧腹的“神回复”，跟很多人一样，我也有不解：“央视这是要闹哪样？” 　　但静下心来，当我问自己同样的问题：你能记起的最近一个幸福的瞬间、让自己觉得幸福的小事，是什么？我发现自己也回答不上来。我想，是不是很多人跟我一样，在忙碌的生活中，忘了去感知幸福？于是，我们有了这样一次感知幸福的策划和采访。 　　这次随机调查的10位市民，他们对幸福的感知，让我们感动：在上下班的公交车上能有个座位、能带薪休假、退休后有退休工资、看到儿女的笑容……这些，在他们眼中就是幸福。 　　原来，幸福没那么遥远，只要用心，就会发现，幸福就在我们身边，在那些小事中，在那些笑容里。 健康是社会发展的需要 党的十六大提出：“建设小康社会” “二十一世纪人人享有保健”的目标。 健康不是个人的问题，健康是社会的要求。 健康促进经济发展据世界银行测算,过去40年中,世界经济增长的8%-10%归因于健康人群;亚洲的经济腾飞30%-40%也于健康的人群.健康收益是20世纪人类重大进步。 党的十八大也将健康摆到了桌面，这不得不让我们重视起来。 拥有健康需要五大观念 ㈠金钱≠财富 ㈡没病≠健康 ㈢吃好≠营养≠均衡 ㈣食疗＞药疗 ㈤预防＞治疗  金钱≠财富 健康是人类最大的财富100000000000000…… 有人把人的健康比做“1”其拥有的事业、财富、荣誉、地位、家庭、金钱等比喻成“0”有了健康的“1”。后面的“0”越多，人生才有意义。一旦失去了健康的“1”，那么这个再巨大的数字价值也只等于零。  没病≠健康 世界卫生组织宣称：全世界大约75%属于亚健康人群；还有20%人带病生活，只有5%是健康人。 亚健康侵袭白领：北京中关村一项统计表明：2000年科技和IT人员平均寿命只有59.34岁。2008年下降到53.5岁。温州企业调查，35岁到45岁发病人群比5年前高5倍。 温州日报：2008年11月20一个两岁小孩在幼儿园猝死”。 吃好≠营养≠均衡 食物金字塔 中国人营养现状 营养不良和营养过剩同在，贫困病和富裕病并存。2400万儿童营养不良，佝偻病和缺铁性贫血仍是主要营养缺乏病。另一方面，西化饮食和洋快餐导致营养过剩。肥胖已经成为威胁少年儿童的严重问题。北京新生儿肥胖率20%，儿童肥胖率17%，成年人超重率40%。 2002年，我国35到74岁人群，高血压患病率，达1.3亿，还有3000万糖尿病。中华民族有四分之一的人患有心血管病。造成死亡的四大杀手：心脑血管疾病、癌症、呼吸系统疾病、糖尿病。前两位死亡率＞70%。以上疾病与饮食失衡关系密切！ 细胞营养是健康新理念 人体共有60兆细胞，每天要制造2000亿红细胞，全身血液每120天就全部更新；骨骼约需90天分解后由新生的骨骼替换；皮肤则每隔1——3个月全部更新。就象建造一个大厦，需要石料、水泥、钢筋一样，细胞也需要营养补充。 维持人体细胞健康，每日要摄入一定数量的蛋白质、维生素、矿物质，要吃30——50多种食物，200多种营养！红黄绿白黑，酸甜苦辣咸，加上一定的数量。如果不能得到补充，久而久之细胞就不健康。 同时，人体每天产生10--100万个癌细胞，这些癌细胞靠免疫系统消灭掉。 因此，细胞营养不良是造成亚健康和疾病的罪魁祸首！ 食物是最好的药物 植物性食物的健康作用 400年前苏格拉底说过：“人与自然越近,离疾病越远”。“让植物成为食物，让植物成为药物”！ 因为：人类打开动物性蛋白质化学键所需要的能量要远远大于打开植物性食物中的蛋白质的能量。植物蛋白有利于人体维持弱碱性，所以可以提高脑细胞，运算时的开关速度，提高判断力和记忆力。饱食后会产生酸性右氨蛋白生长因子，这东西一多，脑子就笨。饱食终日，无所用心。 是药三分毒 药害猛于虎 据不完全统计：全国每年死于药物中毒者达20万人！约15-30%患者在住院