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养生观点 2015，让我们学会慢一点 ⊙ 杨丽伟 新的一年来了，不由又开始感慨“时光飞逝、岁月如梭”。 时间过得这么快，快得无法挽留，快得只剩回首。而我们呢，似乎也很 忙，忙这忙那，忙得没时间体检，没时间锻炼，没时间做饭，没时间陪家 人……甚至有时我们自己都忘了为什么而忙。 我们能学会忙里偷闲，让生活慢一点吗？ 慢，不是支持懒惰，不是纵容拖延，而是在生活中找到平衡，把握一定的 生活节奏，有劳有逸，一张一弛，不要把自己的生活安排得满满的，给自己 留下一些可以腾挪的生命空间。不要总是为没有充足时间去完成该完成的事 情而感到焦虑，也不要永远把自己的兴趣爱好和休息放在次要位置。 慢，是一种态度，代表一种觉悟，是个人驾驭生活能力的体现，是健康快 乐的需求，与金钱的多少无关。 慢下来，我们可以慢慢做饭，慢慢吃饭，远离狼吞虎咽，把过程当成一种 享受，细嚼慢咽吃出健康。 慢下来，我们可以散步、慢跑、瑜伽……慢节奏带来身心的放松体验，让 自己更健康，更快乐。 慢下来，我们可以慢慢阅读。在资讯爆炸