游泳培训班初级教学标准.doc

游泳培训班初级教学标准 年 龄 教 学 内 容 教 学 标 准 5--6 岁 1．学习游泳的卫生及安全常识。 2．学习水中憋气、滑行漂浮、站立及正确的呼吸方法。 3．初步了解蛙泳配合技术。 1.水中行走、跳跃，掌握身体平衡。 2．水中憋气10秒，并能掌握正确的吐气吸气方法连续下蹲换气10次。 3．蹬边滑行漂浮5米，身体平稳后站立。 4．漂浮后憋气蛙泳蹬腿，能连惯3-4次。（合格） 5..戴背漂蛙泳配合游10—15米，换气5次。 7岁 1．学习游泳的卫生及安全常识。 2．学习水中憋气、滑行漂浮、站立及正确的呼吸方法。 3．简单学习蛙泳配合技术。 1．.水中行走、跳跃，掌握身体平衡。 2．水中憋气10秒以上，并能连续下蹲换气15次。 3．蹬边滑行漂浮5米，身体平稳后站立。 4．戴背漂蛙泳配合游15--20米，换气6--8次。（合格） 5．无保护蛙泳配合游10米，换气3—5次。 8岁 1．学习游泳的卫生及安全常识。 2．学习水中憋气、滑行漂浮、站立及正确的呼吸方法。 3．学习并基本掌握蛙泳配合技术。 .水中行走、跳跃，掌握身体平衡。 2．熟练掌握水中憋气、换气、滑行、站立等技巧。 3．掌握蛙泳腿正确的收、翻、蹬夹技术。 低头憋气蹬腿 4次，5米 以上 4．戴背漂蛙泳配合游25米。（合格） 5．无保护蛙泳配合游15米，换气6--8次。（良好） 9岁 1．学习游泳的卫生及安全常识。 2．学习水中憋气、滑行漂浮、站立及正确的呼吸方法。 3．学习并掌握正确的蛙泳配合技术。 1．熟练掌握水中憋气、换气、滑行、站立等技巧。 2．掌握蛙泳腿正确的收、翻、蹬夹技术。 低头憋气蹬腿 4次，5米 以上 。 3．戴背漂蛙泳配合游25米。 4．．掌握蛙泳手腿配合的节奏，手腿及呼吸配合的要领，无保护蛙泳配合游25米。（合格） 10岁以上 1．学习游泳的卫生及安全常识 2．学习水中憋气、滑行漂浮、站立及正确的呼吸方法。 2．学习并掌握正确的蛙泳配合技术。 1．熟练掌握水中憋气、换气、滑行、站立等技巧。 2．掌握蛙泳腿正确的收、翻、蹬夹技术。 低头憋气蹬腿 4次，5米 以上 。 3．掌握蛙泳手腿配合的节奏，手腿及呼吸配合的要领，无保护蛙泳配合游25米。（合格） 4．无保护蛙泳配合游50米。（良好）