体质测试要求以及项目说明.docVIP

江苏农林职业技术学院学生体质测试要求 身高体重测试要求： 1、测试者先输入学号，然后立正姿势站在测试仪的底板上(上肢 自然下垂，脚跟并拢，足尖分开约成60度角)。躯干自然挺直，头部正直， 两眼平视；此时再按确认键。 2、水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于测试者头顶进行身高测试；同时测试仪会测试出人体体重； 3、测试者的身高、体重两项数据同时在液晶屏上显示。 坐位体前屈测试要求： 　　1、测试者输入学号按确认键，然后坐在测试垫上，两腿伸直，两脚分开约10-15厘米；将推板拉到近端，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前进为止。　　2、测试仪液晶屏显示测量值。　　3、需要注意的是：在测试时，两臂向前缓慢推动游标，不允许有发力动作，两腿不能弯曲。 握力测试要求： 　　1、测试者输入学号按确认键，两脚自然分开呈直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握，此时握力计不能接触衣服和身体。　　2、测量完成后液晶屏上显示测试成绩。 台阶试验评定指数测试要求： 　　1、测验前要求测试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。开始测试时学生逐一输入学号并在台阶前站好，测试人员按确认键。测试者按照节拍器的节奏上下台阶，连续做3分钟完成试验。　　2、停止运动，将食指或中指插入指脉夹中，尽量保持平静。听到提示音时，测试完毕，液晶屏上显示台阶试验评定指数。