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、| !_ 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了.. K060841261 胡策尧 浅谈大学生心理健康教育问题 大学是个体成长的特殊发展阶段,大学生处在从幼稚走向成熟的过渡期,在这复杂多变的社会环境中,往往难以适应。而社会变革对人才心理素质要求却需要大学生富有开创、自信、进取的精神。心理素质教育是大学生全面发展的整体素质的中介和载体，也是促进其健康成才的基础与保证。优化大学生心理素质，维护大学生心理健康，是高等教育改革过程中一个极富现实意义的重大课题。加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径，是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。 ??? 加强和改进大学生心理健康教育的总体要求是：以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，遵循思想政治教育和大学生心理发展规律，开展心理健康教育，做好心理咨询工作，提高心理调节能力，培养良好心理品质，促进大学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展。 ??? 加强和改进大学生心理健康教育的基本原则是：(1)坚持心理健康教育与思想教育相结合。既要帮助大学生优化心理素质，又要帮助大学生培养积极进取的人生态度。(2)坚持普及教育与个别咨询相结合。既要开展面向全体大学生的心理健康教育，更要根据不同情况，开展专业化、个性化的心理辅导和咨询工作。(3)坚持课堂教育与课外活动相结合。既要通过课堂教学传授心理健康知识，又要组织大学生参加陶冶情操、磨炼意志的课外文体活动，不断提高大学生心理健康水平。(4)坚持教育与自我教育相结合。既要充分发挥教师的教育引导作用，又要充分调动学生的积极性和主动性，增强大学生心理调适能力。(5)坚持解决心理问题与解决实际问题相结合。既要加强大学生心理健康教育，又要为大学生办实事办好事。 ??? 心理健康这个概念，1948年世界卫生组织就已经提出来了，只不过传到我们国家很晚，大概到了上个世纪80年代以后，我们才开始接触心理健康方面的知识，而在此之前，我们并没有心理健康的意识，有关心理方面的问题，大多是通过思想政治工作来解决的事实上，在国外，上个世纪初的时候，心理卫生运动就已经率先在美国兴起，它促使人们开始关注人的心灵世界，关心人的精神成长，关照人的生命价值。二战以后，随着经济的发展，生活节奏的加快，社会压力的增多，人们感受到的心理困扰也越来越多，心理的、精神的因素对人类健康、疾病的作用开始得到越来越多的关注。人们对健康的理解，开始超越传统的生理健康的局限，而代之以科学、完整的认识。1948年世界卫生组织（WHO）将健康明确定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”，从这个界定中，我们可以看到，健康的内涵是非常丰富的。健康不仅包括传统意义上的生理健康，而且也包括另一个重要组成部分——心理健康。 对于生理健康，我们已经非常熟悉了，它至少包括三个方面：第一，没有疾病，有病肯定是不健康的；第二，没有缺陷，有缺陷的人至少不能视为完美的健康人；第三，生理状态良好，所有的组织、器官都运转良好，不会让你今天头痛，明天失眠，后天拉肚子，虽然没什么大毛病，但总是觉得不舒服。 心理健康的标准一般有以下几个： 1、智能良好。 　　智能是人认识世界，分析问题、解决问题的能力。我们每个人都生活在一定的社会文化环境中，每天都要应对环境中的种种压力，因此，我们必须能对环境、对现实有一个正确的认识，并且对我们所面对的问题做出合理的解释，进行正确的处理。为此，正常的智力发展水平是心理健康的必要保证。智能正常，我们才能与现实保持良好的互动，才能对环境进行有效的适应，才能解决困扰我们的一系列问题。而心理不健康的人，往往会歪曲现实，无法对现实做出正确的评价。 2、善于协调与控制自己的情绪。 　　我们常说笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。心情开朗、乐观、豁达，生活才能过的轻松；相反，一个人经常或长时间的心情不好，整天愁眉不展、唉声叹气，那么，这个人肯定会活得很累。 　　情绪情感与人的健康有很大的关系。一般而言，积极的情绪情感有益于健康，而消极的情绪则会导致人的免疫力下降，诱发多种疾病。 　　我国自古就有“喜伤心、怒伤肝、思上脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。因为人在情绪变化时，常常伴随有生理的变化，比如：人在发怒时会心跳加快，常达80-200次/分；呼吸急促，每分钟可达40-50次（平静时每分钟一般是20次）；血压上升，收缩压从正常的130毫米汞柱上升到230毫米汞柱以上；人在恐惧或突然震惊时，呼吸加强而短促，甚至会出现中断；人在焦虑、忧郁时，会使消化系统发生改变，