论篮球教学与训练中个人防守意识的培养.pdfVIP

第 31 卷 第 1 期（上） 赤 峰 学 院 学 报（自 然 科 学 版 ） Vol. 31 No.1 2015 年 1 月 Journal of Chifeng University （Natural Science Edition ） Jan. 2015 论篮球教学与训练中个人防守意识的培养 赵 斌 （陇东学院 ， 甘肃 庆阳 745000 ） 篮球是一种集体对抗的比赛项目 它对运动员的技术水平和身体素质都具有很高的要求 ，但 摘 要： . 除此之外 ，它还要求运动员具有极佳的篮球意识 ，个人防守意识就是其中之一 个人防守意识是个人行动 . 的基础 不管面对有球队员还是无球队员都要通过防守来完成 而且个人防守意识也充分体现了队员个的 , . 人独立性 在全队的防守体系中起着非常重要的关键性作用 ，必须加以重视 本文主要分析篮球教学与训练 , . 中的个人防守意识的培养并提出一些可行的训练方法. 关键词： 篮球教学 ；训练 ；个人 ；防守意识 ；培养 中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号 ：1673-260X（2015 ）01-0216-03 在现代的篮球比赛中，个人防守战术是整个队 作为非常重要的一方面体现在教练的战术安排中， 伍防守战术的重要组成部分 ，通常表现为队员进行 也是广大运动员专业能力和经验的积累.随着篮球 独立防守作战 ， 进而激发队员的创造性和积极性， 的发展.运动员能力的提高，个人防守意识也在不 从而提高比赛的艺术性，增加比赛 的看点.篮球中 断发展，并且占据越来越重要的地位. 的个人防守意识就是指队员在自身防守技术的基 1.2 防守的重要性 础上，有预见性和有目的性地通过手臂动作和脚步 随着篮球的不断发展 ，防守逐渐成为比赛胜负 移动，抢占有利的位置，阻止对方队员的进攻意图 的关键，想要赢的比赛，必须要防守.如果只是进攻 和行为.个人防守意识体现了队员防守能力的强弱 而不注重防守的话，比赛是注定会失败的 .防守不 和防守技术的程度.有效地防守行动应该是根据双 光在篮球比赛中很重要，在足球、拳击、排球和网球 方攻守的特点和比赛的具体情况，果断地抓住机会 等比赛项 目中同样很重要. 进行针对性地防守活动，这是队员的个人防守意识 2 个人防守意识的组成 和防守技术的综合体现. 2.1 防意图意识 随着篮球运动的不断发展，个人防守意识逐渐 防守技术随着长时期的发展，其含义逐渐丰富 受到教练和队员的重视，队员在提高自己篮球能力 和扩充 ，主要表现为防守策略和防守方法上都有了 的同时，也要进行有目的、有计划和有步骤的训练 很大的突破.现代篮球的要求是以人为主和以球为 来培养自己的防守意识，提高防守能力. 主相结合，球、人、篮、区四位一体，各个方面都需要 1 个人防守意识的概念和重要性 兼顾 ，在这种情况下 ，必须加强对对方球员进攻意 1.1 个人防守意识的概念 图的防守，也就是防意图.这要求 防守球员能够正 个人防守意识就是指队员在复杂的环境中