武术运动员大强度训练的营养品补充探讨.pdfVIP

一118一 “2007中国国际饮料科技报告会”论文集 练手段的实施必须考虑营养品的补充这个因素。要 表3大强度训练手段的组数与补充运动饮料的关系 培养出优秀的运动员，必须创新训练方法，实施超 负荷量 负荷强度 次数与组数 内容 时间 最高心率 血乳酸 用饮料 无饮料 极限的训练负荷，并达到超量恢复，在这个过程中， 全套 80秒 185b／min16mM／L3X3组3×2组 营养恢复手段是不可缺少的。我们在大强度训练课 全路 的前、中、后给运动员提供了高能固体饮料，运动 160秒190b／rain17mM／L1×3组1×2组 加跑台 员根据自我感觉来控制训练组数，明显感觉运动员 的承受训练负荷的能力提高了，表2是二种大强度 训练手段测试数据，显示运动员的训练组数增加了， 4主要结论 表明训练手段与营养因素相结合，明显提高了运动 4．1在实施大强度训练阶段，根据个体的身体机能 能力，大强度训练手段的设计与实施，必须考虑营 评定结果，及时合理补充营养品，促进了疲劳的消 养品的补充因素，训练前、中、后给运动员提供高 除，提高了竞技能力。 能固体饮料，有利于达到超极限的训练负荷，并实 4．2训练手段与营养因素相结合，明显提高了运动能 现超量恢复。 力，大强度训练手段的设计与实施，必须考虑营养 表2身体机能主要生化指标跟踪测试的结果比较 品的补充因素。 向行蛋白 血睾酮 肌酸激酶 血尿素氮 (鲫) (ng／d1) (U／L) (mmo儿) 女子 男子 女子 男子 女子 男子 女子 男子 参考文献 前期 121 13648 5822284294．01 6．02 【l】中国国家体育总局．中国体育教练员岗位培训教材[MI．北 后期5941043163．805．82 京：人民体育出版社．1999 【2】冯连世，冯美云，冯炜权．优秀运动员身体机能评定方法 【M】．北京：人民体育出版社．2003 Discussiononthe Nourishmentof Load oftheMartialArtsAthlete Complement HeavyTraining Chen a1． Feng，et r ResearchInstitute Fuzhou350003) Fujian ofSportsScience，Fujian tOthe load needtOevaluate levelandamountofloadofthemartialartsathlete Abstract：Accordingheavy training，we ability the combinewiththenourishmentfactor．Guaranteethe