大学生性教育06.09.27【荐】.ppt

按北京市卫生局、北京市健康教育所编著的《居民平衡膳食须知》要求： 一般轻体力劳动者， 每日约摄入20种各类食物（五大类） 大约1500克左右， 才能基本保证平衡膳食的要求 通常将食物分成五大类 一、粮谷及薯类（包括米、面、杂粮及薯类）： 主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。占能量的50%-60%。 二、动物性食物、畜禽类、鱼虾、蛋、奶等： 主要提供蛋白类、脂肪、维生素A和B族维生素。 三、豆类及其制品（大豆及其制品）： 主要提供蛋白类、脂肪、矿物质和B族维生素。占能量的5%-10%。 四、蔬菜水果类（包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果）： 主要提供VitC、胡萝卜素及膳食纤维。 五、纯能量食物（包括动、植物油，淀粉、食用糖和酒类）： 主要提供热能、植物油、VitE和必需脂肪酸。 建议每人每日平均摄入食物种类及数量 大学生性教育 主讲：沙滨 华北电力大学校医院 性教育的主要任务 1、消除对性的神秘感和好奇心；增强对性冲动的免疫力。 2、树立正确的性道德观和法制观；引导大学生性意识朝着正确的合乎人性的方向发展。 一、性发育、性心理和性卫生 1、性发育过程，第二性征的出现。 10岁以后 ： 男性—遗精（两周左右一次，2-3ml，但无明显规律）胡须、变声、外生殖器发育、体型变化等。 女性—月经（经血量50-100ml，色深，不凝）乳房发育、变声、体型变化。 经期卫生—（1）乐观、稳定情绪。 （2） 保洁、保暖。 （3）适当运动。 （4）合理饮食。 2、性心理变化、性冲动 （1）性发育－性激素分泌— 对异性的迷恋— 表现……。 （2）性冲动—有的出现手淫 （男女都有，且 为数不少）。 手淫:指性冲动时，用手刺激生殖器官而获得快感。 对手淫的态度：不尝试、不恐惧。 （3）提倡：与异性正常交往，建立防御心 理，正确对待恋爱和性爱。 二、性道德及性爱 1、建立防御心理、拒绝诱惑： 在有条件（意图、环境、条件）发生性行为时，能以坚强的意志，克服性欲的心理，拒绝性诱惑。 2、正确对待恋爱和性爱 处于大学时间的男女，很自然会产生爱慕异性的情感，到一定时期、一定条件下，还会产生“性冲动”，但作为一名大学生有以下几方面原因，即使是健康的爱情往也达不到结婚的地步： （1）靠父母养活，经济上不能独立。 （2）他们还没有完成心理上同父母的分离。 （3）没有足够的社会本领。 （4）缺乏关于异性心身的知识。 （5）男女性心理的差异。 3、婚前性行为将带来不良后果 自身痛 苦 给社会带来影响 4、健康的爱情观（日本 国分康孝） （1）不鲁莽，不强迫，不显示占有权（垄断 欲），给对方以自由。 （2）把爱情献给对方，好象比向对方索取爱情更快乐。 （3）健康的爱情是各自独立的人品合为一体，而不是依赖性强的幼稚人品向他处求救。因此即使恋爱以分手告终，也能恢复自己原来独立的人品。 5、不健康的爱情 （1）把对方的人品估计过高。类似父母溺爱子女的情况。 （2）一味要求对方向自己表示爱情，缠缠绵绵，且只求顺从的爱情。 （3）缺乏柔情，只是大耍占有权，表示不可分离。 （4）偏爱身体的魅力，这是女学生追求英俊的青年教师一类的恋爱。 尤-留里科夫（苏联）认为：人的吸引有三个来源，即心灵（产生友谊），智慧（产生尊重）和肉体（产生情欲）。这三种吸引的结合——产生爱情。 爱滋病的预防第一节 总论 世界艾滋病运动的背景? 1988年，世界卫生组织宣布开展第一届世界艾滋病日活动。世界艾滋病日——12月1日，迅速成为世界上最成功的纪念日之一，现在全球各