苗栗县立头份国中103年暑假「田径育乐营」实施计划【荐】.docVIP

苗栗縣立頭份國中103年暑假「田徑育樂營」實施計劃 實施目的： ??? 1.提供正當休閒活動，充實假期生活，減輕家長假期中托育負擔。 ??? 2.培養運動興趣，增進身心健康與成長，使五育均衡發展，達成國民教育目標。 ??? 3.提供適性教育，籌組校隊參加校際比賽，以建立學校特色，爭取家長認同。 二、依據：苗栗縣政府補助各級學校辦理體育類暑期育樂營經費補助要點 三、活動項目：田徑 四、主辦單位：本校訓導處?? 五、參加對象與人數：一至三年級學生，共20人 六、 活動期間及時段：7月21日～7月25日，週一至週五每日上午8:00～17:00 七、活動地點：本校操場、活動中心 八、指導教師：潘志國組長 頭份國中103年暑期青少年田徑育樂營授課內容 計畫活動名稱： 青少年田徑育樂營 計畫活動師資： ( 本校師資 ( 他校師資 □外聘師資 計畫活動期程： 7 月21 日 ～ 7 月25 日。 計畫活動梯次： 1 梯次；每梯次活動日數： 5 日； 每日活動時數： 8 小時。 課程內容： 日期：7月21日-7月25日(週一至週五) 日期 時間 7/21 星期一 7/22 星期二 7/23 星期三 7/24 星期四 7/25 星期五 08:00~12:00 1.暖身活動 2.慢跑5公里 3.跑基動作 4.跑、跳、擲、欄架基本練習 5.速度訓練 6.收操 1.暖身活動2.慢跑5公里 3.跑基動作 4.跑、跳、擲、欄架基本練習 5.速耐力訓練 6.收操 1.暖身活動 2.慢跑5公里 3.跑基動作 4.跑、跳、擲、欄架、接力 基本練習 5.速度訓練 6.收操 1.暖身活動 2.慢跑5公里 3.跑基動作 4.跑、跳、擲、欄架、接力基本練習 5.漸歇訓練 6.收操 1.暖身活動 2.慢跑5公里 3.跑基動作 4.跑、跳、擲、欄架、接棒基本練習 5.速度訓練 6.收操 12:00~13:00 休 息 13:00~17:00 1.慢跑、做操 2.基本動作 3.專長練習 4.斜坡訓練 5.收操 1.慢跑、做操 2.基本動作 3.專長練習 4.階梯訓練 5.收操 1.慢跑、做操 2.基本動作 3.專長練習 4.斜坡訓練 5.收操 1.慢跑、做操 2.基本動作 3.專長練習 4.階梯訓練 5.收操 1.慢跑、做操 2.跑基動作 3.專項測驗 4.收操 六、預期效益： 1.藉由校內運動風氣，帶動社區參與運動、熱愛運動並肯定運動的好處及價值，推展優質的全民性體育活動。 2.發揮學校創意與特色，建構多元有吸引力之運動設施，與社區資源共享。 3.學校本位課程，發展適性體育教學，培養其終身運動習慣。 4.建立愛自己、愛家人之永續的健康生活方式，平衡的健康促進生活型態，培養有運動素養的世界公民。 5.鼓勵家長參與，藉由本次活動促進親子關係，加強家庭交流。