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关于校区搬迁可能引起的 心理不适及调节方法的指导意见 各书院： 为了改善办学条件和优化办学环境，我院部分学生即将搬迁至平原校区（或返回新乡校区），学生原有的生活和学习平衡将被打破，而且由于目前平原校区仍处于发展建设阶段，各类设施正在完善，会给学生学习生活带来一些不便，这些可能会引起部分学生的一些负面情绪和适应问题。为了尽量减少校区搬迁工作给学生心理上带来的负面影响，帮助学生顺利渡过搬迁期，亮心沟通中心就校区搬迁可能引起的心理不适及调节方法、搬迁中需注意的事项给出以下指导意见： 一、搬迁至平原校区可能引起的心理不适及调节方法 （一）新校区环境与自己期望值间的差距引起的心理落差 大部分学生对新校区的环境都有较高的期望值，但搬进新校区后，发现想象中安静、美丽的校园竟是一片声音嘈杂的工地，各类设施都不完善。此时，理想与现实形成鲜明对比，造成很强的心理落差。 调节途径： 1.正确认识自身与学校的关系，把自己当作学校的主人 学校的发展离不开学生的理解和支持，只有把学校的发展视为己任，提高主人翁意识，才能增强对学校的认同感和归属感。 2.转变观念，把适应新校区环境当成是人生成长的一种历练 心理学上的ABC理论认为，人的消极情绪和行为障碍不是由某一激发事件直接引发的，而是由个体对它不正确的认知和评价直接引起。所以只要把适应新校区环境看成是将来我们适应社会、适应工作的一种历练，心中的落差感就会自然减少。 3.与其他高校的新校区建设对比，正确看待我校新校区的现状 任何新校区的建设都需要一个过程，基础设施的完善也是循序渐进，所以我们需要理性地看待这个问题，接纳新校区建设的现状。 （二）新校区相对封闭易引起情绪问题 由于新校区较为偏僻，为同学们安全考虑，学校采取相对封闭式的管理，而校园基本设施还不够完善，缺少一些娱乐方式，课外活动不够丰富，学生易感到生活无聊，产生压抑。遇到问题时，易产生郁闷、苦恼等不良情绪。 调节途径： 1.及时向学生工作老师倾诉，排解心理困扰 遇到问题时主动找老师倾诉，通过老师来进行分析自己的问题或者困惑，使自己更好地得以安心学习和生活。 2.正确运用心理调适方法 （1）正视和合理宣泄自我情绪。找一个僻静的地方，想喊就大声喊，想哭就尽情地哭，或者通过日记等形式把心中积郁的压抑情绪发泄出去。（2）转移注意力。当情绪不佳时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影，换个环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。（3）积极的自我暗示。不管遇到什么困难都不断地暗示自己这只是暂时的，只要通过自己努力就一定能够解决。 3.学会自助，使自己变得更加成熟和理性 在遇到困难导致情绪压抑时，要不断地自我学习，理性分析自己的情绪问题，寻找自我情绪管理的方法，让自己变得更加成熟和理性，成为一个具备心理素质的当代大学生。 （三）新老校区生活条件的差距引起的心理失衡 学生在老校区生活学习了半年，已形成一定的生活习惯，而新校区还在建设过程中,衣、食、住、行等方面都不方便，打破了学生原有的习惯，使学生产生强烈的反感，进而造成其情绪不稳定、易抱怨及失落等。 调节途径： 1.主动适应新环境，营造良好的心境 主动认清新校区生活方式的特点，提高自觉性、增强自制力，努力创造条件形成有张有弛有节奏有规律的生活方式，以达到学习、生活、休息的和谐统一，让自己拥有良好的心境，从而使自己健康成长。 2.培养多种兴趣，丰富课余生活 根据自身的特长和兴趣爱好，积极参加校内外各类实践活动，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，增强生命的活力，减少由于生活条件的不足所导致的不良情绪反应。 对于书院来讲，在搬迁前要做好学生搬迁动员工作。书院老师在做到不回避、不掩盖真实情况的基础上，用真诚、用心的态度，让学生看到学院搬迁的必然性、坚定性。同时，让学生成为搬迁的主人，减少无所适从感。一个很重要的途径就是让“主人”了解搬迁的相关事项，如：“我”为何要搬迁，搬迁对“我”和学校的意义，新校区对比老校区有何优势，前景是什么，新校区的建设现状如何，有何不足，“我”搬过去后，给“我”的生活学习带来较大困扰的地方是什么，书院给出的可能的解决方案是什么。通过增强学生的主人感，增加适应的主动性。并充分发挥正向宣传指导的力量，让部分思想觉悟高、理解能力强的党员、班委先接纳搬迁的事实，认识新校区的益处，发挥他们的正向宣传作用，通过他们，在班级中营造良好的搬迁氛围。 在搬迁的过程中，要及时解决学生在搬迁中遇到的困难。 搬迁后，各书院一方面要密切关注学生动态，了解学生想法，特别关注出现了情绪和行为问题的学生，了解情况，及时开展谈话工作，减少学生的不适情绪。另一方面要及时了解学生需求，了解给学生的学习和生活造成较大影响的问题，及时与学院相关部门进行联