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春季自驾游安全意识全攻略 自驾游群体不断扩大 　　近日，笔者在采访中了解到，虽然今年春节期间天气多变，但还是有不少市民利用难得的休息时间，放松身心、享受更具人情味儿的假日时刻。人们在重视回归家庭的同时，一家人或几家人一同出门旅游成为时尚的过年方式。 　　出游过年，自然对装备有别样需求。随着交通条件的改善、私家车的普及以及旅游信息平台的建设，大量自驾游加入到旅游的行列。“自己开车出游比较方便，想到哪里玩就到哪里玩，可以根据情况调整出游计划。游玩的时候也不用受时间的限制，吃住方面也可以自由调配。”市民王先生告诉笔者，春节期间他和亲戚两家人租了辆商务车去韶关旅游了几天，“虽然花费稍微高一些，但是玩得比较尽兴。” 　　基础设施不完善困扰自驾游 　　然而，与如火如荼的自驾游相比，相应的个性化旅游服务却明显滞后，这一新兴旅游形式正考验着旅游部门和旅游业的相关服务，亟须引起重视并加以完善。 　　“一些景区的交通线路不明确，标志标牌不完善，这给一些选择自驾游的游客带来很多的困扰。”有着两年多自驾游经验的张先生说，他一般都是和几个朋友凑在一起自驾出游的。由于旅行社对自驾游很少提供个性化的旅游服务，他们常常觉得很吃力，一方面不大认识路，另一方面，作为散客，他们在吃饭和住宿方面的花费也比一般的旅行团价格高。 　　“针对现在假期自驾出游游客的剧增，盲目性自驾出游已经渐现弊端，很多景区出现了自驾游客扎堆前往而导致接待瘫痪的问题。”清远一家旅行社的一位负责人说，从黄金周的旅游情况来看，由于自驾游游客太多，停车都成了一大难题，很多景区外的马路上都挤满了私家车。其次，吃住方面，如果没有预订，也会遇到很多麻烦。 　　采访的时候，不少车主都认为，景区要吸引游客前来观光、游玩，完善基础设施建设最为关键，“有些基础设施不完善的景点，去了一次就不想去第二次，更别说推介该景点了。” 春季旅游老年人出行应注意什么问题春季旅游注意事项：老人旅游 老年人相比有较多的闲暇时间，忙碌了一年的父母，也应该到大自然中呼吸那新鲜的空气，好好的享受人生，所以春季旅游老年人的比例相对较多，但是老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人，因此在旅游中格外要做好自我保健。 老年人春季旅游注意事项： 一要有所准备。春季乍暖乍凉，忽晴忽雨，气候多变，所以要先了解旅游地的天气和气温，带足衣服和避雨用具，以免受凉或淋雨而致病。 二要合理选择旅游的地点。老年人可以根据自己的喜好及条件，或选择名胜古迹旅游，或选择休闲度假地旅游。注意量力而行，不宜进行过分消耗体力地登高爬山或远途旅游。 三是注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，并宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。 四是注意安全。老年人外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，不要爬高，防止发生意外的事故。/ 五是老年人春季旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门一定要注意要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。 春季旅游小贴士，在春季旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使您在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。 如何预防晕车？提前做好晕车准备让你回家途中不晕车 在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经 兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。 最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映， 其他常用方法还有： 　　1．常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。 　　2．乘车前进食不过饱或过饥。 　　3．乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。 　　4．可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。 　　5．呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。 6．平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。 　　7．在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。 　　8．穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。 　　9．按膻中穴，　位置：在体前正中线，两乳头中间。 　　10．乘车前半小时，用风湿止痛膏贴肚脐，效果明显。（肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒大脑） 一·身心要放松：不要紧张，不要总想到会晕车，最好找其他人聊天，以分散注意力。 二·充足的睡眠：坐车前应有足够的睡眠，睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。 三·不宜空腹或过饱：乘坐交通工具时不宜空