请问五禽戏是谁所创,真的有用么？【荐】.docVIP

请问五禽戏是谁所创，真的有用么？ 请问五禽戏是谁所创，真的有用么？ 病情描述：请问五禽戏是谁所创，真的有用么？怎么练呢？ 专家意见： 相关资料：关于五禽戏的源流可以追溯到远古时期。动物的奔跑和飞翔能力，古代人很羡慕，因为人做不到，于是就模仿动物的动作。《庄子》一书中提到过“吐故纳新，熊经鸟申”，证明二千年以前，我们的祖先已把模仿熊、鸟的动作运用到养生中去了。远古时期，由于自然条件恶劣，人们得了很多病，通过模仿动物动作锻炼后得到了改善，这些都有文献记载。1973年在湖南长沙马王堆出土的文物《导引图》中有男有女，姿势各不相同，有徒手锻炼的，也有拿器械的动作。这里有很多动作和五禽戏有关，证明华佗编创五禽戏也不是完全靠自己想出来的，也是继承前人的成果，进行发展创新的。华佗是外科医生，开刀后需要康复手段，作为一个医生可能会想到运用导引的方法，所以健身气功和医学应该有密切关系。最早用文字记载五禽戏的文献是西晋陈寿编纂的《三国志·华佗传》：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猨(猿)，五曰鸟。亦以除疾，并利蹏(蹄)足，以当导引”。可惜没有留下与五禽戏动作相关的文字和图解。华佗后来被曹操杀掉，留下的资料是很少的。到了南北朝陶弘景的时候，他在《养性延命录》中对五禽戏用文字进行了较详细的描述，但是，具体操作难度较大。明代周履靖的《夷门广牍·赤凤髓》以图文比较详细地描述了五禽戏的练习方法。这些宝贵的文献资料为后人的研究提供了历史的依据。2001年10月，积极继承、创编气功新功法的活动稳妥地启动了，这是我国气功史上的第一次政府行为——编创健身气功新功法的工作被列为国家体育总局科研课题之一。国家体育总局科教司将此课题纳入总局管理科研课题，群体司使用体育彩票公益金予以资助，为课题研究奠定了坚实的基础。2001年底，中心面向全国20所具有气功教学和科研实力的体育、中医院校和科研单位进行了公开招标。共有15个单位申报了17项科研课题，涉及研究人员近200名，其中具有高级职称的专家学者占60％以上，充分体现出广大科研工作者对这项工作的积极支持。2002年2月，在北京举行了编创健身新功法科研课题竞标会。经过激烈角逐和严格评审，上海体育学院、武汉体育学院、北京体育大学、中国中医研究院西苑医院和首都体育学院申请的具有历史悠久、深受广大群众欢迎且具有品牌效应的五禽戏、易筋经、八段锦和六字诀等4个功法的研究课题中标。其中，4个子课题《健身气功·八段锦》的编创工作由北京体育大学承担，《健身气功·易筋经》由武汉体育学院承担，《健身气功·六字诀》由中国中医研究院西苑医院和首都体育学院承担，《健身气功·五禽戏》由上海体育学院承担。就拿五禽戏的编创来说。五禽戏的起源可追溯到远古时代，到东汉时期，由名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，结合人体脏腑、经络和气血的功能，编成了一套具有民族特色的气功功法。上海体育学院承担了编创《健身气功·五禽戏》的任务后，由长期从事气功导引、武术健身、运动生理、心理、运动医学、中医养生教学和科研的专家教授领衔，数十位博士、硕士参与成立了编创五禽戏新功法课题组，对五禽戏功法进行了挖掘、整理、研究。他们专程到华佗的故乡安徽毫州市，寻访了华佗故居华祖庵，查阅了华祖庵中关于华佗与五禽戏相关的文献资料，又与全国五、六家不同流派的五禽戏的代表人物举办了观摩研讨，召开了数次的群众座谈会，广泛征求各方面的意见，反复推敲、试练、修改，按照传统五禽戏的风格、特点，博采众家之长，编创出功理科学、内容充实、动作规范、简便易学、健康安全、效果显著的五禽戏新功法。新功法在动作数量上沿用了陶弘景《养性延命录》中记载的10个动作，每戏2动。全套动作起止约为15分钟，按照《三国志·华佗传》的记载，顺序仍为虎、鹿、熊、猿、鸟。考虑到体现时代特征和科学的健身理念，结合形体美学、人体运动学，新功法在仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷方面，力求蕴含五禽神韵，形神兼备，意气相随，内外合一。经过对323名年龄为50--75岁的中老年群众教学试验，跟踪测试3个月，表明《健身气功·五禽戏》具有积极的健身效应，习练者心血管机能、呼吸机能明显改善，握力与练习前有明显提高；体力、关节灵活度有所改善，精神状态、自信心有所增强和提高。 100分求!何世来的《现代千字文》的具体内容? 病情描述：最后一段（第810--1060字）我已经有了，请提供其余部分。我想教幼儿学。 专家意见： 一、人伦篇一二三四五六七八九个儿童嬉闹玩耍夫妻哺育幼龄乖娃游戏之余学习奋发兄弟姐妹男女参加尊敬长辈礼貌颇佳爷奶高兴公婆喝茶慈祥祖母她老人家爸妈休息微笑看画姑姨婶娘逗趣嘻哈舅父叔伯亲戚说话哥嫂孝顺阿爹直夸朋友娱乐伙伴问答邻居保姆庭院溜达十全美满您我咱他二、自然篇