理性之泉更清香.ppt

----初中三年级---- 理性之泉更清香 理性之泉更清香 心理档案 刘萍是一个初三的女孩，身材娇小玲珑，青春靓丽，但最近却一脸愁容。原因是她一回到家里就看不下书，这是因为：一是她和同班的魏玲住同一个宿舍的上下铺，魏玲在班里成绩排第一，而她排在第六七名，在宿舍里大家都说魏玲成绩好，而她不行，因此，她心里不舒畅，一回宿舍心情就烦躁；二是魏玲家住在刘萍家的楼上，刘萍很在意魏玲是否在学习，如果听到楼上有脚步声，刘萍心中就暗自高兴，“她没学，我也不着急”，如果楼上没有脚步声，刘萍心里就开始着急：“她学了，我也该学了”，可越着急越学不下去；三是刘萍觉得魏玲的学习环境比自己好，魏玲家的窗帘是绿色的，绿色使人平静，而自己家的窗帘却是红色的，红色让人烦躁。刘萍为此十分苦恼，又无可奈何，不知该怎么办。 理性之泉更清香 指点迷津 不良情绪由错误认识引起，不良情绪又导致不良行为。正确认识是良好情绪、良好行为的基础。 刘萍同学的问题是青少年常见的心理问题，即在认知上出现了偏差。紧张的学习、激烈的竞争、高度的焦虑导致刘萍同学在认识方面产生了一些认知障碍，概括起来有以下几方面： 1. 不能客观认知环境，观察力和思维能力较弱，对环境消极刺激感受较多，对积极刺激感受较少。尽管刘萍成绩并不差，但和魏玲相比的确稍差了一点，这是现实，只有正视现实，才能适应现实，改变现实。 2. 认知片面、肤浅、不深刻，易受情绪左右。认识问题往往从事物的两个极端去考虑，思维较固执、僵化。 3. 自我认知还不完善，缺乏对自己的正确认识，容易受他人暗示的影响，容易受考试成绩影响。 4. 初三学生认知较初二学生深化了，但由于初三学生高焦虑状态的特点，导致他们注意范围狭窄，对环境变化感觉迟钝，想象力下降，记忆力减退，从而影响了认知的深度。 理性之泉更清香 想一想 请你写出你认为对你的初三学习生活起作用的各种因素。 _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 选出对你的现状起着重要作用的三项因素: 1. _____________________________________________________________________ 2. _____________________________________________________________________ 3. _____________________________________________________________________ 在这三项中去掉你认为较不重要的一项。 在剩余两项中再去掉你认为较不重要的一项。 通过这个过程，你一定会体验到你是如何认知自我与环境的，并请你与同学讨论，交流思想，客观地评价自我认知水平。 理性之泉更清香 试一试 1.画一幅自画像，并根据画像写一篇自述，看一看在你的眼中你是一个什么样的人。 2.试举出你自己的五条主要优点，两条主要缺点 ,并请那些比较了解你的人，如父母、兄弟姐妹、老师、同学、亲友等直率地对你提出意见，求得他们的帮助。然后在各条优点之下，填上三个优秀学生的名字，并与他们比较。比较后对你有什么触动 ? ----初中三年级----