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哑铃卧推.doc
哑铃卧推?
[胸肌] 上斜哑铃卧推
[胸肌] 下斜哑铃卧推
[胸肌] 哑铃飞鸟
[胸肌] 上斜哑铃飞鸟
[胸肌] 挺腰哑铃飞鸟
[胸肌] 仰卧上举
[背部] 哑铃划船
[背部] 哑铃提踵
[腿部] 哑铃推举
[肩部] 俯身侧平举
[肩部] 哑铃耸肩?
[肩部] 哑铃侧平举
[肩部] 哑铃前平举
[肩部] 交替前平举
[肩部] 直立拉举哑铃?
[肩部] 俯卧侧平举
[肩部] 哑铃弯举
[二头肌] 交替哑铃弯举
[二头肌] 坐式哑铃弯举
[二头肌] 上斜哑铃弯举?
[二头肌] 斜板托臂弯举
[二头肌] 斜托臂弯举
[二头肌]? 蜷卧弯举
[二头肌] 锤式弯举?
[二头肌] 外旋转哑铃弯举
[二头肌] 单臂弯举?
[二头肌] 臂曲伸
[三头肌] 仰卧颈后臂屈伸?
[三头肌] 坐姿颈后臂屈伸
[三头肌] 单臂颈后臂屈伸
[三头肌] 正握哑铃腕弯举?
[手臂] 反握哑铃腕弯举
[手臂] 单铃内旋转?
[手臂] 单铃外旋转?
[手臂] 直立向上旋转
[手臂] 直立向后旋转
?[手臂] 哑铃侧屈伸
?[腹部]
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