正确认识高考完.pptVIP

一、说明开设此次讲座的原因： 考试每个人都会紧张，适度的紧张还可增加应考能力，使学习效率提高！正常或超常发挥学生的紧张多属此类，而低常发挥的学生多是因为过度紧张，就称为考试焦虑！ 现在同学们有许多需要解决的问题，希望大家听了今天的讲座，学会至少一种自我放松的技巧，缓解高考带给大家的压力，克服考试焦虑！ 讲座前气氛的调动——“爱的鼓励” 爱的鼓励——是一种调动积极性的活动，就是让学生用整齐划一的鼓掌来激发和调动学生对活动的参与的积极性。这种鼓掌的节奏是这样的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。 笑 对 高 考 -----改变认知 缓解焦虑? 正确认识高考 错误认知：高考是什么 ? 考大学才是唯一的出路，考不上大学就没出息，一切就完了。 如何认识高考 ？ 一是高考考什么？ 二是高考为了什么？ 三是高考决定了什么？ 一、高考考什么（考知识基础和心态）???? ??????? 中科院心理所王极盛研究员在研究影响高考的20个因素后发现，排在前四名的因素分别是： 考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，学习基础在高考中的作用名列第四。由此可见，高考在考同学们的知识的同时，更主要的是考同学们的心态。 心态调节得好，你就发挥正常，甚至超常发挥；调节得不好，也是你人生成长过程中的一笔财富。那么，不管高考考什么，你还会怕什么？?? 二、高考到底是为了什么（为了成长）? ??????? 从我们寄予高考的目的而言，有的同学想，高考不就是为了将来的幸福吗？苦了几年，幸福一生！你错了，如果现在你还在苦（我说的是你的心），你的心苦的话，你的将来也幸福不到哪儿去，幸福与否的决定因素不是你获得的外在的东西，而是你这个人，你这个人感受幸福的能力。????? ?家有万贯财富，你可能是天下最不幸福的人；纵然家徒四壁，你也可能是世界上最幸福的人。当然，我不是说不要你去追求外在的结果，而是要有一个正确的态度，当态度正确了之后，该属于你的自然就会属于你。? 高考的目的说白了：就是让你去你该去的地方。就像鱼儿在水里游，鸟儿在天上飞一样。 不管怎么说，高考绝不是人生的最终目标，只是一段很好的经历，就像一场洗礼一样。 二、高考到底是为了什么（为了成长）? 那么，高考究竟是为了什么呢？我想如果这个问题你要是弄明白了，你会获得你所能获得的一切。???????? 我认为，高考其实就是为了你更好地成长，无论是就高考的结果理想与否，还是就面对高考的这个过程而言，最终都会归结到你的成长。???????? ???? 所以，同学们在高考的时候尽量以心平气和的态度来问自己，我究竟适合到什么样的学校的什么专业，然后告诉自己：我要能考上这样的学校，就是理想的了。要是没考上，也要做到心不败，气不绥，勇敢地走向社会，向社会大学学习，去寻找自己的价值，发现自己的价值，认识到自己的价值。明白了自己的价值所在，你的自信心就不会被恐惧打倒。??? ????? 选择适合自己发展的，这才最明智的。世上的成功莫过于找到适合自己的位置和发现自己的价值在哪里。所以说：“成长比成功更重要”。?? 三、高考决定了什么？（不能决定什么）? 决定你一切的并不是高考，也不是那一纸成绩，决定你将来发展的是你这个人，是你这个人适应社会的能力。 是什么决定了你是否适应社会，是你的心态，是你的人格，是你的素质和能力。高考之后同学们要面临的更严峻的考验多的是，等过几年之后，我相信你会说：高考算什么！ 高考不是唯一的改变命运的方式，但是高考对人生来说还是很重要的。学了知识，有运用知识的能力才是改变命运的前提。 所以，同学们！ 就像没有美貌，你可以有气质；　　 没有文凭，你可以有文化；　　 没有学历，你可以有能力；　　 没有人能阻挡你，除非你自己不想要！　 　 高考决定不了一个人的命运，社会发展需要各种各样的人才，安分做好每一件事，你就是社会的有用之人。 高考能决定你的前途！但决定不了你的命运！高考不是人生的终点，恰是人生的起点！人生很广阔，不在于高考　！ 认清自己???建立自信 认清自己?? 合理地认识高考的同时，同学们还要认清自己?。? 我想认清自己，是要认清现在的自己和真正可能达到的自己。??????????? 认清自己 同学们生活在家长、老师的期望之中，有的时候这种期望由于不符合同学们的实际水平，导致了自己的心理压力很大，总有一种无能为力之感，其实这种感觉的来源并不是学习本身，而是对自己过高的期望造成的。也就是说，自己认为应该达到的和自己感觉能达到的有一段很大的距离，这个时候同学们需要调整一下自己的期望了，不要想当然：我本来应该是这样的。而