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中国女人产后坐月子知识大全 图 中国女人“坐月子”的来汉族妇女有坐月子的习俗，这与父权文化的历史有关。人们认为妇女的经血是不洁净的，分娩的身体是污秽的，故有触怒神佛，招致疾病和灾难的恐惧，因而产妇在孩子满月之前不得离开产房外出，饭菜由婆婆、或娘家妈、或姑嫂做好端来。本意上是贬低妇女生育意义的习俗，在客观上却减轻了产妇劳动量，给妇女产后的身体恢复创造了一个良好的环境。坐月子的习俗到今天仍然流行，但触怒神佛的恐惧已经淡化，许多年轻人已完全不知道它的由来，只把它看作是恢复身体健康的一个必要措施。坐月子实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称月子坐月子作为传统习俗，主要作用是身份转换：刚过门的小媳妇地位很低，在婆婆面前几乎和女仆差不多，但母凭子贵，生了男孩以后婆媳便基本平等。月子就是让婆家伺候媳妇，以适应这一身份转换。今天生女孩的也跟着搭便车，但在传统当中，是认为生男孩才更需要坐月子的。何况“月子病月子治”，于是等生了男孩以后再坐月子也是一样。 坐月子有多重要在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。什么是坐月子坐月子是你生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为1个月的时间。医生会告诉你，这是你机体和生殖器官的复原期，这段时间一般需要6周-8周。医学上将这段时间称为产褥期。为什么需要坐月子在怀孕期间和生产过程中，你在生理上发生了很大的变化。首先是生殖器官，宝宝在你的子宫里长大，当他快要出生时，你的子宫的重量已经大约增加20倍，容积大约增加了1000倍以上。你的子宫颈和外阴也变得松软、充血、水肿等，子宫内膜表面出现了创口和剥落。在正常分娩的情况下，你的外阴大约需要十几天的时间才能复原，子宫大约42天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。其次是心脏，宝宝在你的身体里，给你的心脏增加了负担，使你血液的速度加快，心跳每分钟增加10次-15次，血容量增加10%，这样你才能供养胎儿和自身的需要。还有其他内脏，宝宝在你的子宫里长大，顶着你的膈肌逐渐上升，使你的心脏发生了移位，肺脏负担也随之加重。肺通气量增加了将近40%，鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿。肾脏也略有增，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其他如肠胃内分泌系统、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应的改变。这些器官形态、位置、功能的复原，都要靠你在月子里的养护。若养护得当，则恢复较快。且无后患；苦稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢，且有可能患产后疾病，甚至贻害终生。另外，在生产过程中。宝宝通过你的子宫、阴道来到人间，他的身体和他急迫地渴望出生的力量给你的生殖器官和机体带来了一定程度的损伤而你在待产时遭受的巨痛，消耗的巨大精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，所有这些，都需要很好的休养才能复原。 怎样坐月子坐月子就是一句话，要好好休养。坐月子的误区坐月子其实是中国人的讲究。它是以中医妇科的理论和传统的养生之道为基础的。民间流传已久，却形成了不少误区。比如：月子里要门窗紧闭，否则产妇见了风会日后全身痛。月子里产妇不能梳头、洗澡、洗脚，否则老来定患头风、头痛、全身痛。月子里不能下床，若下床活动，日后全身筋骨疼痛。月子里每天要吃十几个鸡蛋，不能吃青菜(泛指蔬菜)，否则老来吐青水、胃酸、胃痛。这些说法其实都是没有医学根据的。细细想来，大概和过去的生活水平低、妇女没有地位有关。月子里的八件事在月子里，如果你认真做到以下八件事，就一定可以成为一个比你怀孕前更有魅力的女性：1、注意休息在整个怀孕和生产过程中，你是一个勇敢的妈妈，你经受了巨大的疼痛，付出了巨大的精力，你的身体已经非常疲倦，你的生理机能也