山药的吃法.pdfVIP

Tel：0351—4606086 应用推广 E-mail：ncpjg@163．tom YingyongTuiguang 固 山药 富含 胡萝 卜素 、维生素 B 、维生素 B 和 中焯一下 ，然后浇上熬制好 的蜜汁 ，即可食用 。体 维生素 c、淀粉酶 以及黏 多糖等营养物质 。其 中， 虚瘦弱 的女性食用 能滋 阴养血 ，强健体 魄 。此外 ， 胡萝 卜素 、维生素 C等具有抗氧化功能 ，并可提 高 蜜汁 山药还有健脑醒脑 的作用 ，脑力劳动者或感到 人体免疫力 。 “而黏 多糖与无机盐结合 ，可增强骨 头脑疲劳的人不妨多吃。笔者推荐 2种简便 易做 的 质 。”黏 多糖对 心血管大有裨益 ，高血压 患者常吃 食疗方法供参考 。 山药可预 防血管 的早起硬化 。从 中医角度来说 ，山 (1)什锦 山药粒 特 点是 色彩鲜艳 ， 口感 脆 药可 以健脾补气 。山药 中含有 的淀粉酶有益脾 胃消 嫩 。原料 为 山药 、青红椒 、罐装玉米粒